Ученые говорят, что перед тем, как налегать на какой-то продукт, нужно убедиться в том, что он не принесет организму серьезного вреда.
Рацион питания должен быть вкусным, питательным и правильно сбалансированным. И чтобы организм был здоровым, нужно ограничить в своем меню продукты, в составе которых есть вредные жиры, искусственные подсластители и много сахара. Ученые составили список продуктов, способных нанести здоровью серьезный ущерб.
Об этом пишет Prevention.
Специалисты не рекомендуют ежедневно употреблять сладости, в частности пончики, потому что в них содержится очень много калорий, сахара, рафинированных углеводов и они не несут практически никакой пищевой ценности. Их регулярное употребление плохо отразится на всем организме, в том числе на уровне холестерина в крови.
Также в списке самых вредных продуктов оказались энергетические напитки. В их составе есть кофеин, сахар, искусственные ароматизаторы, благодаря которым человек чувствует прилив сил и повышение работоспособности. Но большое количество кофеина может спровоцировать также беспокойство, проблемы со сном, сердцем и пищеварением.
Не стоит злоупотреблять и сухими завтраками, потому что они не насыщают, а могут, наоборот, вызвать падение уровня сахара в крови. Это приведет к перепадам настроения.
Еще в рационе специалисты рекомендуют ограничить майонез, потому что его регулярное употребление приведет к повышению уровня сахара в крови, артериальному давлению и весу.
"Курсор" писал ранее, что какой продукт очень полезен для гипертоников.
В последнее время в Секторе Газа усиливаются антивоенные и антиправительственные настроения, направленные против ХАМАС.
Рубио заявил, что США "не является правительством мира", поэтому сокращает гуманитарную помощь другим государствам.
Боевики призывали жителей Египта выходить на протесты "в поддержку" Сектора Газы.
Иран начал предпринимать отчаянные меры, чтобы избежать эскалации с США.
Спустя пять лет, в Иране угрожают расправой Дональду Трампу после ликвидации Касема Сулеймани.
Состояние артерий напрямую влияет на артериальное давление и общее самочувствие.