Ученые говорят, что перед тем, как налегать на какой-то продукт, нужно убедиться в том, что он не принесет организму серьезного вреда.
Рацион питания должен быть вкусным, питательным и правильно сбалансированным. И чтобы организм был здоровым, нужно ограничить в своем меню продукты, в составе которых есть вредные жиры, искусственные подсластители и много сахара. Ученые составили список продуктов, способных нанести здоровью серьезный ущерб.
Об этом пишет Prevention.
Специалисты не рекомендуют ежедневно употреблять сладости, в частности пончики, потому что в них содержится очень много калорий, сахара, рафинированных углеводов и они не несут практически никакой пищевой ценности. Их регулярное употребление плохо отразится на всем организме, в том числе на уровне холестерина в крови.
Также в списке самых вредных продуктов оказались энергетические напитки. В их составе есть кофеин, сахар, искусственные ароматизаторы, благодаря которым человек чувствует прилив сил и повышение работоспособности. Но большое количество кофеина может спровоцировать также беспокойство, проблемы со сном, сердцем и пищеварением.
Не стоит злоупотреблять и сухими завтраками, потому что они не насыщают, а могут, наоборот, вызвать падение уровня сахара в крови. Это приведет к перепадам настроения.
Еще в рационе специалисты рекомендуют ограничить майонез, потому что его регулярное употребление приведет к повышению уровня сахара в крови, артериальному давлению и весу.
"Курсор" писал ранее, что какой продукт очень полезен для гипертоников.
Сегодня утром многие рестораны, магазины, муниципалитеты и частные компании закрыли двери полностью или частично.
Налоговое управление предупредило израильтян о новой уловке мошенников, направленной на кражу личных данных и финансовых…
Ежедневно под удар попадают около 130 тысяч клиентов.
Молочные продукты могут снижать риск диабета и укреплять сердце.
В результате стрельбы в еврейском районе Бруклина (Нью-Йорк) пострадало 7 человек.
По данным Strauss, часть партий была упакована неправильно.