Ученые говорят, что перед тем, как налегать на какой-то продукт, нужно убедиться в том, что он не принесет организму серьезного вреда.
Рацион питания должен быть вкусным, питательным и правильно сбалансированным. И чтобы организм был здоровым, нужно ограничить в своем меню продукты, в составе которых есть вредные жиры, искусственные подсластители и много сахара. Ученые составили список продуктов, способных нанести здоровью серьезный ущерб.
Об этом пишет Prevention.
Специалисты не рекомендуют ежедневно употреблять сладости, в частности пончики, потому что в них содержится очень много калорий, сахара, рафинированных углеводов и они не несут практически никакой пищевой ценности. Их регулярное употребление плохо отразится на всем организме, в том числе на уровне холестерина в крови.
Также в списке самых вредных продуктов оказались энергетические напитки. В их составе есть кофеин, сахар, искусственные ароматизаторы, благодаря которым человек чувствует прилив сил и повышение работоспособности. Но большое количество кофеина может спровоцировать также беспокойство, проблемы со сном, сердцем и пищеварением.
Не стоит злоупотреблять и сухими завтраками, потому что они не насыщают, а могут, наоборот, вызвать падение уровня сахара в крови. Это приведет к перепадам настроения.
Еще в рационе специалисты рекомендуют ограничить майонез, потому что его регулярное употребление приведет к повышению уровня сахара в крови, артериальному давлению и весу.
"Курсор" писал ранее, что какой продукт очень полезен для гипертоников.
Диетологи назвали продукты, которые помогают восстановить организм и облегчить симптомы похмелья.
17 октября — момент внутреннего перехода, когда привычное перестаёт держать, а новое ещё не показалось…
Нетаниягу обсудил с Трампом нарушение ХАМАСом договоренностей по Газе.
Связь между вашей любимой позой во сне и чертами характера обнаружли ученые.
«Ликуд» и партия Беннета усиливают влияние.
Корабль ВМС Венесуэлы утонул во время имитации вторжения США.