Некоторые привычки людей по утрам сразу после пробуждения могут нанести существенный вред организму и быть опасными для здоровья. К такому выводу пришли британские медики из Университета Бата после проведения исследований.
Доктора Мириам Стоппард говорит, что телу требуется определенное время, чтобы упорядочить метаболизм и запустить все процессы в обычном режиме.
Об этом пишет rbc.ua.
Как выяснилось, употребление кофе или апельсинового сока на пустой желудок сразу после того, как человек проснулся, мешает направить метаболизм на переработку сахара.
Кроме того, стакан апельсинового сока перегружает ваш метаболизм и уровень сахара в крови взлетает до небес. Это потому, что ваш метаболизм, корректирующий инсулин, еще не полностью функционирует, рассказала Стоппард. Потому медик рекомендует отказаться от таких традиционных для многих напитков, как только вы протерли глаза после сна.
Также доктор призвала не предпринимать энергичные упражнения, такие как интенсивная и активная зарядка, вскоре после пробуждения, потому что тело человека обезвожено, а ткани не растягиваются.Ваши мышцы жесткие, а межпозвоночные диски недостаточно эластичные, объяснила она.
Доктор добавила, что резкие движения могут даже травмировать межпозвоночные диски.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
Ученые выяснили, какие методы наиболее эффективны в борьбе за здоровый образ жизни.
Иран, возможно, готовит ответ на ликвидацию Насраллы.
Разведка несколько месяцев следила за "Хизбаллой", вплоть до отслеживания телефонов жен террористов, взломов камер и…
Яичница - это вкусный и питательный завтрак, но злоупотреблять им - опасно. Что выяснили ученые?
Командир «Хизбаллы» отвечал за переброску боевиков через границу Ливана.
У Насраллы, которого ликвидировали в результате удара по Бейруту, все еще нет преемника.