Categories: Общество

Медики назвали опасные для здоровья утренние привычки

Некоторые привычки людей по утрам сразу после пробуждения могут нанести существенный вред организму и быть опасными для здоровья. К такому выводу пришли британские медики из Университета Бата после проведения исследований.

Доктора Мириам Стоппард говорит, что телу требуется определенное время, чтобы упорядочить метаболизм и запустить все процессы в обычном режиме.

Об этом пишет rbc.ua.

Как выяснилось, употребление кофе или апельсинового сока на пустой желудок сразу после того, как человек проснулся, мешает направить метаболизм на переработку сахара.

Кроме того, стакан апельсинового сока перегружает ваш метаболизм и уровень сахара в крови взлетает до небес. Это потому, что ваш метаболизм, корректирующий инсулин, еще не полностью функционирует, рассказала Стоппард. Потому медик рекомендует отказаться от таких традиционных для многих напитков, как только вы протерли глаза после сна.

Также доктор призвала не предпринимать энергичные упражнения, такие как интенсивная и активная зарядка, вскоре после пробуждения, потому что тело человека обезвожено, а ткани не растягиваются.Ваши мышцы жесткие, а межпозвоночные диски недостаточно эластичные, объяснила она.

Доктор добавила, что резкие движения могут даже травмировать межпозвоночные диски.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Какие крупы помогают "чистить" кровь от токсинов и вредных веществ

Какие каши нужно включить в рацион, чтобы укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

1 час назад

Как читать мысли растений – новый сенсор изменит фермерство

Американские инженеры создали уникальные нательные сенсоры для агрокультур. Новая технология способна предупредить фермеров о болезнях…

2 часа назад

Вместо кофе — почему перед спортзалом нужно понюхать шоколад

Новое исследование показало, что вдыхание аромата горького шоколада помогает сделать тренировку эффективнее и одновременно снижает…

3 часа назад

Количество кофе, которое может продлить жизнь, назвали ученые

Ученые проанализировали данные почти 450 тысяч человек и определили оптимальную ежедневную норму кофе

4 часа назад

Гороскоп на 17 июля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Карты показывают, что сегодня важно не только действовать, но и понимать, ради чего вы делаете…

7 часов назад

Прогноз погоды на 17 июля: ясное небо и слабый ветер

Жителей большей части страны ждет солнечная пятница с комфортным слабым ветром. Температурный фон и атмосферное…

8 часов назад