Речь идет об обычной капусте. Капустная диета - действенный метод похудения, который очень популярен в Японии, Китае и Южной Корее.
Врачи назвали овощ, который поможет похудеть, если употреблять его каждый раз перед приемом пищи. Это обычная капуста!
Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
По некоторым отзывам, капустная диета поможет сбросить до 10 фунтов в неделю (4,5 кг).
Этот метод похудения очень прост, просто съешьте немного капусты перед едой, чтобы похудеть, говорит врач. Для нужного эффекта нужно съедать приблизительно 1/6 головки капусты за 10 минут до еды. При этом после каждого укуса нужно тщательно пережевывать - от 40 до 50 раз. После этого можно есть как обычно.
Ключом капустной диеты перед едой является количество пережевываний. Во время жевания движение челюсти стимулирует центр насыщения мозга, в результате чего возникает чувство сытости.
Опыт показывает, что употребление небольшого количества капусты может вызвать такое же чувство сытости, как и употребление других овощей.
Диетологи говорят, что капустная диета не означает есть только капусту, она просто используется для повышения чувства сытости и ограничения потребления других продуктов.
В то же время капуста очень питательна и обладает низким содержанием калорий, низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, что очень подходит для людей, которые худеют.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Даже в городах, переживших эвакуацию и разрушения, избиратели продолжили поддерживать «Ликуд», несмотря на критику правительства.
В период с 1 по 10 ноября появится возможность вернуться к отложенному предложению, по-новому увидеть…
Мобилизация в России трансформировалась в тихую и системную машину принуждения.
Британский кардиолог объяснил, какие изменения в повседневном самочувствии могут предупреждать о нарушениях работы сердечной мышцы.
В Вашингтоне считают ближайшие два года решающими для устранения иранской угрозы и рассматривают варианты масштабных…
Исследователи рассказали, как собаки способны помочь хозяевам справится со стрессовыми ситуациями.