Речь идет об обычной капусте. Капустная диета - действенный метод похудения, который очень популярен в Японии, Китае и Южной Корее.
Врачи назвали овощ, который поможет похудеть, если употреблять его каждый раз перед приемом пищи. Это обычная капуста!
Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
По некоторым отзывам, капустная диета поможет сбросить до 10 фунтов в неделю (4,5 кг).
Этот метод похудения очень прост, просто съешьте немного капусты перед едой, чтобы похудеть, говорит врач. Для нужного эффекта нужно съедать приблизительно 1/6 головки капусты за 10 минут до еды. При этом после каждого укуса нужно тщательно пережевывать - от 40 до 50 раз. После этого можно есть как обычно.
Ключом капустной диеты перед едой является количество пережевываний. Во время жевания движение челюсти стимулирует центр насыщения мозга, в результате чего возникает чувство сытости.
Опыт показывает, что употребление небольшого количества капусты может вызвать такое же чувство сытости, как и употребление других овощей.
Диетологи говорят, что капустная диета не означает есть только капусту, она просто используется для повышения чувства сытости и ограничения потребления других продуктов.
В то же время капуста очень питательна и обладает низким содержанием калорий, низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, что очень подходит для людей, которые худеют.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Родители массово выбирают гаджеты для постоянной связи с ребенком. Особое внимание уделяется моделям с кнопкой…
После встречи с президентом Трампом в Овальном кабинете Биньямин Нетаниягу представил разведданные об иранской угрозе.
В ходе опроса американцы поддержали жесткую позицию мэра Нью-Йорка относительно Биньямина Нетаниягу.
Масштабные боевые действия привели к резкому росту числа пострадавших. Системы реабилитации и страхования столкнулись с…
Главы МИД Израиля и Украины обсудили иранскую угрозу и векторы расширения сотрудничества.
Американская компания, занимающаяся производством товаров для детей, попала в громкий скандал из-за продукт, вызывающего рак.