Американские ученые советуют спать ежедневно по 6-9 часов. Это поможет нормализовать показатели давления.
Понизить показатели артериального давления поможет сон. К такому выводу пришли ученые из Аризонского университета.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Psychosomatic.
По их словам, недосып является причиной повышения артериального давления. Поэтому специалисты советуют спать ежедневно по 6-9 часов.
Неполноценный и недостаточный ночной сон приводит к повышению давления, которое сохраняется на высоких уровнях и на следующий день, что в свою очередь увеличивает риски сердечного приступа и появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Хронический недостаток сна может привести к развитию гипертонической болезни, стрессу и снижению уровня инсулина, предупредили специалисты. Они также советовали как можно скорее наладить свой распорядок дня, чтобы уделять отдыху достаточно времени.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
В ЦАХАЛе рассказали, как происходила ликвидация верхушки "Хизбаллы".
Проект является частью городской политики, направленной на укрепление системы образования и поддержку социально значимых профессий.
Появились результаты расследования сообщений о гибели детей в Газе в результате израильских ударов.
Что такое суперфуд и почему он важен для здоровья, рассказали врачи.
После споров Яир Голан заявил, что "конечно же, Израиль не убивает" детей из Газы в…
Силы ПВО рф открыли огонь по пассажирскому самолету, приняв его за "угрозу".