Американские ученые советуют спать ежедневно по 6-9 часов. Это поможет нормализовать показатели давления.
Понизить показатели артериального давления поможет сон. К такому выводу пришли ученые из Аризонского университета.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Psychosomatic.
По их словам, недосып является причиной повышения артериального давления. Поэтому специалисты советуют спать ежедневно по 6-9 часов.
Неполноценный и недостаточный ночной сон приводит к повышению давления, которое сохраняется на высоких уровнях и на следующий день, что в свою очередь увеличивает риски сердечного приступа и появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Хронический недостаток сна может привести к развитию гипертонической болезни, стрессу и снижению уровня инсулина, предупредили специалисты. Они также советовали как можно скорее наладить свой распорядок дня, чтобы уделять отдыху достаточно времени.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Президент Ирана Масуд Пезешкиан получил ранения во время ударов ЦАХАЛа по одному из зданий в…
Гороскоп на воскресенье, 13 июля 2025 года, предвещает день, наполненный переоценкой приоритетов, стремлением к внутреннему…
В Лоде две женщины получили серьезные огнестрельные ранения, в результате которых одна из них скончалась.
В Китае разработали необычную технологию для ведения разведки — вместо дронов ученые решили использовать пчел.
Ученые выяснили, как эта необычная способность помогает акулам выживать.
Эти книги сформировали мировоззрение главы Apple.