Грибы содержат калий, витамины группы В и другие полезные питательные вещества. Комбинация микроэлементов делает этот продукт отличным антидепрессантом.
pixabay.com
Новое исследование показало, что употребление грибов связано со снижением риска развития депрессии. По словам, антиоксидант под названием эрготионеин ответственен за этот эффект. Кроме того, грибы богаты множеством микроэлементов, которые незаметно поднимают нам настроение.
Об этом сказано в новом исследовании команды Penn State, передает healthline.
Исследователи заверили, что такой эффект может быть связано с тем, что грибы содержат такие минералы как калий и аминокислоту эрготионеин. Они снижают риск тревоги и депрессии. При этом эрготионеин можно получить только из диетических источников. Высокий уровень этого вещества в организме может помочь предотвратить окислительный стресс. Именно этот процесс виновен в развитии различных нервно-психических расстройств, учитывая депрессию.
Эксперты также отмечают, что грибы содержат витамин D, который способствует укреплению иммунной системы и улучшению психического здоровья в целом.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Эксперты утверждают, что даже привычные чай и кофе могут быть вредны для здоровья.
Продукты, которые могут снижать сексуальное желание и крайне негативно влиять на организм.
28 сентября 2025 года станет днём, когда внутреннее равновесие и способность адаптироваться к изменениям будут…
С возрастом обмен веществ замедляется, и организму требуется гораздо больше времени для переваривания пищи.
До 7 октября 2023 года «Моссад» оценивал ХАМАС как "стремящийся к урегулированию".
Самый заметный прирост капитала наблюдается у Дональда Трампа и его супруги Мелании.