Грибы содержат калий, витамины группы В и другие полезные питательные вещества. Комбинация микроэлементов делает этот продукт отличным антидепрессантом.
pixabay.com
Новое исследование показало, что употребление грибов связано со снижением риска развития депрессии. По словам, антиоксидант под названием эрготионеин ответственен за этот эффект. Кроме того, грибы богаты множеством микроэлементов, которые незаметно поднимают нам настроение.
Об этом сказано в новом исследовании команды Penn State, передает healthline.
Исследователи заверили, что такой эффект может быть связано с тем, что грибы содержат такие минералы как калий и аминокислоту эрготионеин. Они снижают риск тревоги и депрессии. При этом эрготионеин можно получить только из диетических источников. Высокий уровень этого вещества в организме может помочь предотвратить окислительный стресс. Именно этот процесс виновен в развитии различных нервно-психических расстройств, учитывая депрессию.
Эксперты также отмечают, что грибы содержат витамин D, который способствует укреплению иммунной системы и улучшению психического здоровья в целом.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Стало известно, кем являются остальные боевики Хизбаллы, ликвидированные вместе с Ибрагимом Акилем в Бейруте.
В совещании с участием главы оперативного отдела Хизбаллы Ибрагима Акилы принимали участие более 20 человек,…
Советник Джо Байдена по Ближнему Востоку также высказался о действиях Израиля в борьбе с террористами…
Ложь часто считается одним из самых серьезных "грехов" в отношениях, однако некоторые формы обмана наносят…
Ордера на аресты Галанта и Нетаниягу связаны с подозрениями в совершении военных преступлений в Секторе…
В ходе опроса израильтяне также высказали свое мнение по поводу того, чем мотивирует Саар, желая…