На болезни сердца приходится почти треть всех смертей в мире. Важную роль в правильной работе этого органа играет диета, способная снизить риск подобных заболеваний.
Медики уверяют, что определенные продукты могут влиять на артериальное давление, уровень триглицеридов, холестерина и различные воспаления. А потому при склонности к болезням сердца важно это учитывать.
Об этом пишет sensationalnews.
По словам кардиологов, чтобы максимально укрепить здоровье сердца, следует обратить внимание на листовые овощи. Особенно среди них выделяют шпинат и капусту, которые ценятся за большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов.
В частности, они являются отличным источником витамина К, который помогает защитить артерии и способствует правильному свертыванию крови. Питательные нитраты снижают кровяное давление, уменьшают жесткость артерий и улучшают функцию клеток, выстилающих кровеносные сосуды.
В ходе одного из исследований было обнаружено, что увеличение потребления листовых овощей было связано со снижением сердечно-сосудистых проблем на 16%. Помимо этого, врачи рекомендуют включить в рацион рыбу, орехи, ягоды, авокадо, черный шоколад и бобовые.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала о правилах питания в офисе.
Также мы сообщали, какими продуктами можно укрепить сердце и сосуды: медики дали советы.
Представители ЦАХАЛа рассказали, что было установлено вследствие проверки информации по поводу учений ХАМАСа по захвату…
Минздрав усилил мониторинг после выявления зараженных комаров сразу в нескольких районах страны и призвал жителей…
Добавьте в свой дневной рацион чашку зеленого чая, чтобы укрепить защитный барьер кожи.
Генерал КСИР Ирана рассказал, как будет развиваться ситуация в регионе на фоне желания режима уничтожить…
Середина августа 2026 года, период с 11 по 20 августа, по восточному гороскопу станет временем…
Европейский вещательный союз утвердил новые правила конкурса, которые существенно меняют привычные условия для победителей и…