Общество

Медики рассказали, как снизить риск развития диабета после 30 лет

Около 90% людей с диабетом страдают заболеванием второго типа (приобретенный), около 8% — диабетом 1 типа (генетический).

Многие функции организма достигают своей пиковой активности примерно в 30 лет и затем начинают постепенно снижаться. Медики рекомендуют заниматься больше физической активностью и пересмотреть свой рацион. Профессор Джон Тейлор рассказала, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы снизить риск развития диабета.

Об этом сообщает издание Daily Mail.

Специалист отметила, что большинство людей после 30-летнего возраста более склонны к развитию диабета второго типа, и причиной этого является высокоуглеводная диета. У 90% людей приобретенное заболевание, у 8% - диабет 1 типа и у 2% - редкие типы болезни.

Профессор Джон Тейлор провела исследование и выяснила, что для снижения риска развития второго типа диабета после 30 лет, нужно изменить рацион, точнее снизить количество потребляемых углеводов, таких как картофель и хлеб, до 10% от рациона — это существенно повысит шансы не заболеть.  Также стоит заниматься спортом.

"Курсор" писал ранее, что чай является очень популярным и полезным напитком. В его составе много витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания организма. Недавно ученые выяснили, что его ежедневное употребление может предотвратить развитие сахарного диабета.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Почему стоит пить чай ежедневно – эксперт

Регулярное употребление чая, даже в объеме одной чашки в день, может принести организму ощутимую пользу.

50 минут назад

Мода 2500-летней давности: археологи нашли инструмент для тату (ФОТО)

Исследование любопытного артефакта позволяет реконструировать забытые методы текстильного производства древней Европы.

2 часа назад

После 40: витамины для кожи, сна, сердца и замедления старения

После 40 стоит сосредоточиться на сне, снижении воспаления, поддержке сердца и клеток. Витамины D, магний,…

3 часа назад

Почему кефир на ночь оказывается полезнее различных диет

Стакан кефира на ночь - проверенный временем метод улучшения пищеварения и избавления от лишнего веса.…

4 часа назад

Как визуально определить, что яйца испортились - советы специалистов

Эксперты назвали главные признаки того, что яйца больше непригодны к употреблению.

5 часов назад

Гороскоп на 3 марта 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

3 марта 2026 года — вторник, когда первый импульс месяца уже задан, и теперь важно…

6 часов назад