Categories: Общество

Назван эффективный и доступный продукт для похудения

Ежедневное употребление хотя бы одного яблока перед едой может помочь сбросить до пяти килограммов за год.

Специалисты по питанию говорят: любители яблок могут незаметно для себя сбросить пять килограмм веса без дополнительных ограничений или физической нагрузки. Эксперты доказали, что употребление одного яблока в день перед приемом пищи помогает сбросить вес.

Об этом сообщило издание The Sun.

Как заявил британский диетолог Роб Хобсон, регулярное употребление яблок может помочь сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость. При этом в ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой,  пояснил Хобсон. А вот калорий в яблоках очень мало.

Специалист подчеркнул, что яблочная клетчатка помогает регулировать кишечную микрофлору, что также способствует снижению веса и замедляет накопление жира. А еще этот фрукт содержит множество ценных микроэлементов и витаминов, что дополнительно поможет укрепить иммунную систему.

Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.

Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Аэропорт Берлина закрыли: рейс El Al вернулся в Израиль

Сильное обледенение полностью остановило работу аэропорта Берлина. Десятки рейсов отменили, включая самолёт El Al.

12 минут назад

Пять утренних привычек долгожителей, которые будут полезны всем

Именно в простых ежедневных привычках зачастую кроется секрет крепкого здоровья, говорят исследователи.

24 минуты назад

Как можно быстрее: посольство США обратилось к американцам

Посольство США в Тегеране обратилось к американским гражданам с настоятельной рекомендацией как можно быстрее покинуть…

34 минуты назад

Битуах Леуми прекратит пособия тысячам семей: кто пострадает

Кнессет поддержал идею лишить полигамные семьи детских пособий. Инициатива прошла предварительное чтение и направлена в…

45 минут назад

Компенсация вместо влияния: что стоит за визитом Виткоффа в Израиль

Перед переговорами по новому ядерному соглашению с Ираном посланник Трампа Стив Виткофф провел переговоры с…

58 минут назад

Шок в ведущей сети супермаркетов: купила говядину и вот что обнаружила

В Турции раскрыли крупный скандал с мясом. Донер, продававшийся как говяжий, оказался подделкой. В составе…

1 час назад