В этом списке оказались сырые овощи и салаты, чили, имбирь, шоколад и солодка, которые активизируют бодрящие процессы в организме.
Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт перечислил продукты, которые считаются полезными, но могут помешать крепкому сну.
Об этом пишет Корреспондент.
В этом списке оказались сырые овощи и салаты, чили, имбирь, шоколад и солодка. Так, в солодке много глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс, что может вызвать бессонницу.
Сырые овощи активизируют работу пищеварительного тракта, что мешает организму перейти в фазу глубокого сна. Чили и имбирь также ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела. А шоколад стимулирует нервную систему не меньше кофе.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Ученые провели масштабное исследование, в ходе которого домашние питомцы жили с пожилыми людьми.
Эксперты дали рекомендации водителям, которые собираются приобрести электромобиль впервые.
Ученые нашли способ предсказывать катастрофы по «слабым сигналам»?
Следите за телом, а не за трендами.
Вечерние привычки играют ключевую роль в том, чтобы легко просыпаться и чувствовать себя бодрым с…
Врачи рассказали, возможно ли «напитать» организм витаминами на год вперед.