Медики рассказали о продуктах, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа.
Полностью обезопасить себя от развития диабета сложно, но снизить риски его возникновения под силу каждому. Нужно просто изменить свои повседневные привычки, в том числе и пищевые.
Выводы сделаны по итогам нескольких исследований, MedicalXpress.
В рамках первой работы специалисты из Европы решили изучить связь между содержанием в организме витамина C и каротиноидов в крови с вероятностью развития диабета. Участниками эксперимента оказались более 9,7 тысяч взрослых, которые впервые столкнулись с указанным состоянием, а контрольная группа из более чем 13 тысяч граждан без диабета.
В итоге выяснилось, что сократить риск развития заболевания можно, если съедать каждый день на 66 граммов больше овощей и фруктов, чем обычно.
Второе исследование проводилось учеными из США. Они рассмотрели связь между общим и индивидуальным потреблением цельнозерновых продуктов и вероятностью диабета. Вовлечены были в исследование 158 тысяч человек без указанного недуга, онкологии и проблем с сердцем.
Посредством высокого потребления цельного зерна вполне реально сократить риск диабета на 29%.
Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.
Практика нанесения сообщений на боеприпасы объединяет античных воинов с современными артиллеристами, подписывающими снаряды.
Добавки коллагена популярны для кожи и суставов, однако научные данные подтверждают их эффективность лишь частично.…
Ученые выявили связь между длительным дневным сном и ростом рисков для сердца, обмена веществ и…
Какой напиток поможет вам поддерживать водный баланс и при этом контролировать уровень сахара в крови,…
5 апреля 2026 года — воскресенье, когда хочется замедлиться, перевести дух и мягко подготовиться к…
Переменчивый график сна может нанести серьезный удар по сердцу, метаболизму и психике, предупреждают врачи.