Categories: Общество

Сколько чашек чая нужно выпивать ежедневно, чтобы укрепить здоровье, а не навредить ему

Чай - зеленый либо черный - очень полезен для здоровья, он тонизирует организм и обеспечивает его ценными микроэлементами. Но напитком важно не злоупотреблять.

Медики назвали оптимальную суточную дозу чая, которая не повредит вашему организму. Так, в день рекомендуется пить не более трех чашек чая по 300 мл.

Об этом пишет Страна здоровья.

Черный чай в чрезмерных количествах повреждает эмаль зубов, а зеленый провоцирует отек лица. Кроме того, теин в составе чая повышает давление, поэтому гипертоникам на чай сильно не следует налегать. О пользе чая можно говорить гораздо больше, чем о любом другом напитке. Если выбирать качественный продукт без ароматизаторов и красителей, то такой напиток защищает организм от рака. Ученые доказали, что черный чай (без добавления сахара) может снизить риск диабета 2-го типа. Правильно выбранный сорт поможет успокоить нервную систему перед сном и подбодрить организм утром после пробуждения.

В черном и зеленом чае содержится витамин P, укрепляющий иммунитет. В период сезонных заболеваний пить чай полезно как никогда.  

Многие эксперты также уверяют, что зеленый чай улучшает пищеварение, выводя шлаки из организма. Таким образом, выпивая каждый день по несколько чашек такого чая, вы худеете. А еще чай продолжает молодость. Доказано, что катехины в составе зеленого чая замедляют старение кожи.

Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.

Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В Израиле откроют новый магазин дьюти-фри — неожиданная локация

Управление аэропортов Израиля объявило конкурс на создание первой беспошлинной зоны на КПП «Алленби».

7 минут назад

Почему у Румынии и Республики Чад одинаковые флаги - история

Две страны, не имеющие общей истории и расположенные на разных континентах, уже десятилетиями используют почти…

12 минут назад

Как США хотят разоружить Хизбаллу - детали плана

США делают ставку на ливанскую армию в попытке ограничить влияние «Хизбаллы», однако план сталкивается с…

19 минут назад

Сколько часов в сутки необходимо спать людям разных возрастов

Специалисты рассказали, какое количество времени нужно спать разным людям, чтобы поддерживать тонус организма.

29 минут назад

Беннет под огнем критики из-за неожиданного звонка на публике

Бывший премьер-министр Израиля прервал выступление на конференции ради звонка от сына, воюющего в Ливане, вызвав…

39 минут назад

Спасенный заложник: Я принял ислам в плену

Максим Харкин рассказал, как тактический шаг помог ему выжить в туннелях ХАМАСа, обмануть террористов и…

44 минуты назад