Общество

Ученые определили самый полезный для здоровья тип питания

Исследователи рассказали, какой тип питания положительно сказывается на здоровье, в частности избавляет от лишнего веса.

Питание играет важную роль в поддержании здоровья человека, поэтому рацион важно обогащать полезными и качественными продуктами. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.

Об этом сообщает издание EurekAlert.

Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли почти 300 человек. Их разделили на три группы: участники первой группы руководствовались общим принципам здорового питания, участники второй придерживались обычной средиземноморской диеты, и участники из третьей группы питались согласно зеленой средиземноморской диете. Ее отличие от основной состоит в том, что к рациону добавляется листовой овощ Манкай и зеленый чай.

Результаты эксперимента показали, что зеленая диета повышала в организме уровень грелина, отвечающего за появление чувство голода. В свою очередь, снижался объем висцерального жира и улучшался метаболизм. При этом потеря веса на обеих средиземноморских диетах была одинаковой.

Ученые подчеркнули, что зеленая диета улучшала также работу печени, кишечника и другие кардиометаболические показатели, чем другие диеты, которые тестировали специалисты.

"Курсор" писал ранее, какой продукт является идеальным для здорового питания.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Как сон влияет на память – ответ ученых

Ученые выяснили, что качество сна напрямую связано со способностью человека запоминать имена и лица новых…

5 минут назад

Питательные вещества, которых не хватает людям после 50 лет

Какие продукты нужно добавить в рацион пожилым людям, чтобы укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

1 час назад

Финансовый гороскоп на середину зимы 2026 года: все знаки Зодиака

Это время хорошо подходит для ревизии бюджета, закрытия мелких долгов, переговоров о ставке/оплате и планирования…

2 часа назад

Прогноз погоды на 22 января: пасмурно и умеренный ветер

Температура останется на прежнем уровне, небо будет затянуто облаками, а атмосферное давление немного снизится.

3 часа назад

Израиль готовит санкции против Турции - подробности

Санкции станут ответом на решение США допустить представителей Турции в контролирующий орган по восстановлению Газы.

4 часа назад

Напитки, которые ускоряют развитие болезней сердца

Некоторые популярные напитки могут усугубить сердечные заболевания или даже стать причиной их появления, предупредили специалисты.

4 часа назад