Исследователи рассказали, какой тип питания положительно сказывается на здоровье, в частности избавляет от лишнего веса.
pixabay.com
Питание играет важную роль в поддержании здоровья человека, поэтому рацион важно обогащать полезными и качественными продуктами. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Об этом сообщает издание EurekAlert.
Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли почти 300 человек. Их разделили на три группы: участники первой группы руководствовались общим принципам здорового питания, участники второй придерживались обычной средиземноморской диеты, и участники из третьей группы питались согласно зеленой средиземноморской диете. Ее отличие от основной состоит в том, что к рациону добавляется листовой овощ Манкай и зеленый чай.
Результаты эксперимента показали, что зеленая диета повышала в организме уровень грелина, отвечающего за появление чувство голода. В свою очередь, снижался объем висцерального жира и улучшался метаболизм. При этом потеря веса на обеих средиземноморских диетах была одинаковой.
Ученые подчеркнули, что зеленая диета улучшала также работу печени, кишечника и другие кардиометаболические показатели, чем другие диеты, которые тестировали специалисты.
"Курсор" писал ранее, какой продукт является идеальным для здорового питания.
В воскресенье, 24 ноября, террористическая организация «Хизбалла» нанесла массированные удары по нескольким районам Израиля
Американка вызвала полицию, чтобы ее сотрудники находились рядом в момент открытия зловещего сейфа.
Глава внешнеполитического ведомства ЕС Жозеп Боррель, находясь с визитом в Бейруте на переговорах, призывает к…
Два израильские министра получили приглашения на несуществующие мероприятия, отправленные Ираном.
По оценком экспертов, массированными обстрелами Израиля являются попыткой "Хизбаллы" показать свою силу.
Хизбалла продолжает атаковать Израиль, Либерман требует действий от Ливана.