Исследователи рассказали, какой тип питания положительно сказывается на здоровье, в частности избавляет от лишнего веса.
Питание играет важную роль в поддержании здоровья человека, поэтому рацион важно обогащать полезными и качественными продуктами. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Об этом сообщает издание EurekAlert.
Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли почти 300 человек. Их разделили на три группы: участники первой группы руководствовались общим принципам здорового питания, участники второй придерживались обычной средиземноморской диеты, и участники из третьей группы питались согласно зеленой средиземноморской диете. Ее отличие от основной состоит в том, что к рациону добавляется листовой овощ Манкай и зеленый чай.
Результаты эксперимента показали, что зеленая диета повышала в организме уровень грелина, отвечающего за появление чувство голода. В свою очередь, снижался объем висцерального жира и улучшался метаболизм. При этом потеря веса на обеих средиземноморских диетах была одинаковой.
Ученые подчеркнули, что зеленая диета улучшала также работу печени, кишечника и другие кардиометаболические показатели, чем другие диеты, которые тестировали специалисты.
"Курсор" писал ранее, какой продукт является идеальным для здорового питания.
Работник автомойки в Эйлате разбил стеклянную дверь, три раза безуспешно пытался вскрыть кассовый аппарат, после…
Эксперты отказались от вручения одного главного приза в текущем году. Авиперевозчиков награждали отдельно за меню,…
Соль - важный продукт для нашего организма. Но и ее избыток, и недостаток могут быть…
Американский президент активно защищает сделку с Тегераном, ссылаясь на экономические успехи, пока остальной мир наблюдает…
Психологи уверяют, что часто низкая самооценка часто заметна по фразам, которыми люди апеллируют к другим.
Уровень образования взрослых членов семьи напрямую влияет на их жилищные возможности. Диплом позволяет сократить срок…