Categories: Общество

Врач рассказал, сколько чая можно выпить без вреда для здоровья

Чай неизменно ассоциируется у нас со спокойствием и уютом, для многих это настоящий ритуал или приятная традиция. Но контролировать количество потребляемого чая очень важно, говорят врачи.

Натуральный заварной чай содержит много полезных компонентов и антиоксидантов, он положительно влияет на нервную систему. Но людям с повышенной нервной возбудимостью стоит пить чай очень аккуратно, отслеживая реакцию организма.

Об этом пишет Вести-UA.net.

Если говорить о чае в целом, то он представляет собой концентрат полезных лечебных веществ и вкусовых качеств. Ни один напиток не имеет такого богатого комплекса биологически ценных, целебных качеств. А входящий в состав кофеин помогает еще и взбодриться.

Стоит отметить, что большую концентрацию кофеина содержит зеленый чай, поэтому стоит ограничиться одной-двумя чашками в день. Особенно это нужно учитывать людям с повышенным давлением, бессонницей, психическими расстройствами. В таком случае лучше отдать предпочтение травяным чаям, например, ромашковому, из шиповника, имбиря, облепихи или женьшеня.

Не забывайте, что чай обладает мочегонным эффектом, поэтому обязательно кроме чая нужно пить и чистую минеральную воду около 30–40 грамм на 1 килограмм массы тела.

Ранее Курсор писал, что врач назвал продукты, которые помогут «почистить» печень в домашних условиях.

Также мы информировали о том, что всем желающим похудеть необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в день.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Огромный клад III века откопали под половицами сгоревшего дома

Случайное открытие на строительной площадке обернулось крупным прорывом для европейской науки. Эксперты изучают уникальное содержимое…

54 минуты назад

Почему не стоит нажимать “Принять все” на каждом сайте

Специалисты объяснили, какие файлы cookie действительно нужны для работы сайтов и почему не стоит автоматически…

3 часа назад

Какие продукты могут нарушить работу мозга - предупреждение врачей

Некоторые популярные продукты могут провоцировать развитие болезней в будущем и даже стать причиной нарушений в…

4 часа назад

Гороскоп на 5 июля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

5 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многое будет зависеть от…

5 часов назад

ХАМАС меняет тактику и готовит новый фронт против Израиля - СМИ

Израильские силовые структуры усилили меры безопасности в Иудее и Самарии после получения разведданных о подготовке…

7 часов назад

Раскол в Тегеране – похороны Хаменеи обнажили борьбу за власть

Назначение Моджтабы Хаменеи сопровождается серьезными внутренними вызовами, так как его отсутствие на публике усиливает опасения…

7 часов назад