Categories: Общество

Врачи предупредили: кому опасно есть яйца в большом количестве

Ученые всего мира исследуют влияние куриных яиц на организм человека уже несколько десятилетий, но до сих пор спорят, сколько же можно съедать их в день обычному человеку.

Здоровый человек может абсолютно спокойно съедать 2-3 яйца. Врачи рекомендуют не превышать норму в 10 яиц в неделю. А вот спортсменам и людям, которые заняты тяжелым физическим трудом можно съедать яиц больше - до 5-6 штук. И есть лучше белки, а вот желтки стоит ограничивать.

При этом часть этих яиц стоит съедать в вареном виде, а вот яичницу или омлет нужно есть не чаще двух раз в неделю.

Врачи рекомендуют не превышать допустимые нормы и не налегать на яйца, так как есть риск развития смертельно опасных заболеваний.

Во-первых, не стоит есть сырые яйца, так как это прямой путь к заражению опасными бактериями, в том числе и ботулизмом.

Во-вторых, яйца могут повысить уровень опасного холестерина в организме. Дело в том, что в ежедневной пище содержится до 30% холестерина, а я лишнее яйцо на завтрак может только усилить негативный эффект.

Профессор Котаро Экоте из Японии считает, что людям, у которых в организме много "плохого" холестерина, нужно огранить употребление яиц до 200 миллиграммов в неделю (3-4 яйца).

А при определенных хронических заболеваниях, которые связаны с повышенным уровнем холестерина, стоит сократить употребление яиц до 2 штук в неделю. Иначе есть риск получить развитие атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда.

Ранее американские онкологи рассказали, как горячий душ может помочь выявить рак.

Кроме этого, «Курсор» писал о продуктах, которые имеют антираковый эффект.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Простой способ снизить риск заболевания раком назвали ученые

Снизить риски заболевания может достаточное количество одного витамина

3 минуты назад

Еще один боец ЦАХАЛа пал на юге Ливана – имя и фото

Да будет память о нем благословенна! 

19 минут назад

Что будет с ультраортодоксами, которые не явились на призывной пункт – в ЦАХАЛе ответили

ЦАХАЛ наложит санкции на 900 ультраортодоксов, не явившихся на призывной пункт.

30 минут назад

Отец израильтянина, погибшего 7 октября: Я молился, чтобы его убили

Отец израильтянина, которого убили террористы ХАМАСа 7 октября, рассказал, какой момент после смерти сына был…

40 минут назад

Трамп — кошмар для путина и шанс для Украины – Fox News

Издание отмечает, что во время президентства Трампа россия не предприняла ни одного значительного военного шага.

56 минут назад

Посол Украины в Израиле: Наши страны борются с одними и теми же врагами

Евгений Корнийчук принял участие в Пятом Киевском еврейском форуме.

58 минут назад