Эксперт назвал опасную позу для сна
Ученый Владимир Ковальзон считает, что сон на спине может привести к инсульту - виной этому апноэ. Апноэ сна — это нарушение дыхания, при котором с...
Врач рассказал эффективный способ быстрее заснуть
Известный украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский раскрыл секрет хорошего сна и рассказал, как избавиться от проблем с бессонницей.
18 марта - Всемирный день сна
18 марта 2022 мы в пятнадцатый раз будем отмечать Всемирный день сна. Он был учрежден с целью пропаганды пользы правильного и здорового сна, хотя, ...
Нейробиолог рассказала, когда лучше ложиться спать
Челси Роршайб заявляет, что процессы в человеческом организме привязаны к движению Солнца, поэтому не стоит ложиться спать слишком поздно, так как ...
Эксперт рассказал о том, каким должен быть дневной сон
Ханс-Гюнтер Весс заявил, что днем не рекомендуется спать больше 30 минут, так как после этого телу будет очень трудно прийти в себя, а человеку буд...
Медики дали советы для крепкого и здорового сна
Чтобы крепко спать без пробуждений, специалисты посоветовали придерживаться графика и избегать отдыха на кровати днем. Также не рекомендуют увлекат...
Ученые рассказали, какую пользу приносят ночные кошмары
По словам экспертов, страшные сны "тренируют" нервную систему и тем самым готовят ее к реагированию на возможные стрессовые ситуации в реальной жизни.
Как сбросить лишние килограммы с помощью сна: ученые раскрыли уникальный метод
Чтобы сбросить вес - нужно много спать. К такому выводу пришли ученые. Как оказалось, увеличение продолжительности сна помогает сбросить лишние кил...
Ученые выяснили, сколько нужно спать чтобы похудеть
Ученые из США считают, что если спать хотя бы 8,5 часов в день то вы будете потреблять в среднем на 270 ккал в день меньше, что может привести к за...
Ученые рассказали о влиянии просмотра медиаконтента перед сном
В новом исследовании изучалось, как на сон может повлиять просмотр медиаконтента — фильмы, телевидение или видео на YouTube, серфинг в интернете ил...
Ставить на утро несколько будильников - опасная привычка
Стало известно, какой урон здоровью наносит привычка ставить на утро сразу несколько будильников.
Как заснуть всего за минуту: в сеть попал метод военных летчиков США
Психолог и спортивный тренер Бад Уинтер разработал программу засыпания для американских летчиков во время военных действий.
Ученые выяснили, как сон помогает избавиться от симптомов неизлечимого заболевания
В рамках нового исследования, проведенного с участием мышей специалисты узнали, что плохой сон и хронический недосып провоцируют развитие нейродеге...