Полезные советы

Названа польза и вред ежедневного употребления мороженого

Многие врачи считают, что мороженое не стоит есть каждый день из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров, однако изредка такое лакомство будет даже полезным.

Одно из преимуществ мороженого заключается в том, что оно является источником витаминов и минералов. Например, оно содержит такие важные питательные вещества, как кальций, витамины А и D. Однако их количество минимально по сравнению с высоким содержанием жира и сахара.

Кроме того, если съесть разумную порцию мороженого (1/2 стакана), углеводы и сахар могут вызвать умеренное повышение уровня глюкозы в крови. Но более трех порций (25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин) уже могут нанести вред здоровью.

Врачи советуют есть мороженое изредка из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров. В избытке эти продукты могут повысить риск повышения уровня холестерина, что грозит сердечными заболеваниями, а также ожирением и диабетом.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

Что добавить в чай, чтобы сделать напиток в разы полезнее

Чай сам по себе является полезным напитком, но его целебные свойства можно усилить в разы…

2 минуты назад

У Харрис предупредили Зеленского о рисках гарантий США

Советник Харрис по нацбезопасности Филип Гордон заявил, что бумажные гарантии США для Трампа вряд ли…

10 минут назад

Либерман намекнул на возможный удар Израиля по Ирану

На фоне угроз Трампа Ирану Либерман допустил участие Израиля в возможных силовых действиях. Заявление прозвучало…

10 минут назад

К Земле приближается новая сильная магнитная буря

2026 год начался с небольшой магнитной бури, но сегодня ее сменит новая, более мощная.

18 минут назад

Воздушная тревога на севере Израиля – стала известна причина

В пятницу в поселке Барам на северной границе прозвучал сигнал тревоги, после чего жители сообщили…

23 минуты назад

Предотвращает инфаркты, инсульты и закупорку вен - рецепт напитка

Простой в приготовлении напиток поможет предотвратить целый ряд заболеваний сосудов и сердца, уверяют специалисты.

28 минут назад