Полезные советы

Названа польза и вред ежедневного употребления мороженого

Многие врачи считают, что мороженое не стоит есть каждый день из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров, однако изредка такое лакомство будет даже полезным.

Одно из преимуществ мороженого заключается в том, что оно является источником витаминов и минералов. Например, оно содержит такие важные питательные вещества, как кальций, витамины А и D. Однако их количество минимально по сравнению с высоким содержанием жира и сахара.

Кроме того, если съесть разумную порцию мороженого (1/2 стакана), углеводы и сахар могут вызвать умеренное повышение уровня глюкозы в крови. Но более трех порций (25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин) уже могут нанести вред здоровью.

Врачи советуют есть мороженое изредка из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров. В избытке эти продукты могут повысить риск повышения уровня холестерина, что грозит сердечными заболеваниями, а также ожирением и диабетом.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

Инсульт можно предсказать неожиданным способом - ученые поделились открытием

Помимо высокого давления и проблем координации, инсульт можно узнать практически "по глазам".

23 минуты назад

Гороскоп на 9 ноября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Таро говорят: сегодня важнее слышать, чем говорить, замечать, чем спешить, и чувствовать, чем анализировать.

1 час назад

Самый полезный сыр для здоровья определили специалисты

Этот мягкий сыр особенно важен в рационе тех, кому за 40 лет.

2 часа назад

Почему ХАМАС не спешит передавать Израилю тело Адара Голдина – оценка экспертов

ХАМАС не делает никаких шагов к передаче тела погибшего военнослужащего Израилю.

3 часа назад

Джо Байден: Трамп превратил Белый дом в руины и похоронил демократию

Экс-президент Джо Байден резко раскритиковал своего преемника.

3 часа назад

В Израиль идет похолодание: прогноз погоды на неделю

Потепление в Израиле заканчивается, к пятнице придет настоящее похолодание.

3 часа назад