Полезные советы

Названа польза и вред ежедневного употребления мороженого

Многие врачи считают, что мороженое не стоит есть каждый день из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров, однако изредка такое лакомство будет даже полезным.

Одно из преимуществ мороженого заключается в том, что оно является источником витаминов и минералов. Например, оно содержит такие важные питательные вещества, как кальций, витамины А и D. Однако их количество минимально по сравнению с высоким содержанием жира и сахара.

Кроме того, если съесть разумную порцию мороженого (1/2 стакана), углеводы и сахар могут вызвать умеренное повышение уровня глюкозы в крови. Но более трех порций (25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин) уже могут нанести вред здоровью.

Врачи советуют есть мороженое изредка из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров. В избытке эти продукты могут повысить риск повышения уровня холестерина, что грозит сердечными заболеваниями, а также ожирением и диабетом.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

Прямая угроза центру страны: иранские ракеты уже в воздухе

Служба тыла напоминает: правильное поведение в укрытии является ключевым фактором выживания при ракетной атаке.

3 минуты назад

Жизнь четырех знаков Зодиака навсегда изменится нынешней весной

Весна откроет новую страницу для всех, но только четыре знака Зодиака почувствуют настоящий прорыв и…

4 минуты назад

Война с Ираном завершится через 10 дней — прогноз

Бывший журналист и офицер запаса Шарон Идан заявил, что нынешний этап войны с Ираном может…

14 минут назад

В Тегеране появились пулеметные посты и многочисленные блокпосты — СМИ

На фоне войны и растущей внутренней напряженности власти Ирана усилили контроль на улицах Тегерана, развернув…

23 минуты назад

Эвакуированным израильтянам оплатят до двух недель проживания в отеле

Страховая компания решила предоставить пострадавшим временное размещение в отелях за свой счет.

42 минуты назад

Где искать объявления в интернете, чтобы сэкономить время и силы

Бывает такая ситуация: нужно срочно найти мастера, купить недорогую вещь или, наоборот, что-то продать. Самый…

45 минут назад