Полезные советы

Названа польза и вред ежедневного употребления мороженого

Многие врачи считают, что мороженое не стоит есть каждый день из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров, однако изредка такое лакомство будет даже полезным.

Одно из преимуществ мороженого заключается в том, что оно является источником витаминов и минералов. Например, оно содержит такие важные питательные вещества, как кальций, витамины А и D. Однако их количество минимально по сравнению с высоким содержанием жира и сахара.

Кроме того, если съесть разумную порцию мороженого (1/2 стакана), углеводы и сахар могут вызвать умеренное повышение уровня глюкозы в крови. Но более трех порций (25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин) уже могут нанести вред здоровью.

Врачи советуют есть мороженое изредка из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров. В избытке эти продукты могут повысить риск повышения уровня холестерина, что грозит сердечными заболеваниями, а также ожирением и диабетом.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

Оливковое масло оказалось неодинаково полезным - неожиданная деталь

Исследование показало неожиданную разницу между оливковым маслом разных видов: одно из них оказалось связано с…

19 минут назад

Гороскоп на 11 октября 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Карты Таро на 11 октября показывают день осознанных решений, в котором внутренний настрой окажется важнее…

1 час назад

Трамп рискует отдать России миллиарды ради сомнительного результата

Сделка Трампа с Россией может принести Москве миллиарды долларов, однако американцы рискуют так и не…

3 часа назад

Какие пять повседневных привычек могут снижать IQ

Оказывается, многозадачность, стресс и еще несколько привычных вещей могут сказываться на работе мозга.

3 часа назад

Трамп задумался об ударах по хуситам после атаки на Эр-Рияд

Трамп заявил, что рассматривает возможность присоединения американских сил к ударам Саудовской Аравии по поддерживаемым Ираном…

3 часа назад

Солнечная энергетика на пороге перемен: что умеют панели новые панели

Новое поколение тандемных солнечных панелей на основе перовскита и кремния может увеличить выработку электроэнергии на…

3 часа назад