Полезные советы

Названа польза и вред ежедневного употребления мороженого

Многие врачи считают, что мороженое не стоит есть каждый день из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров, однако изредка такое лакомство будет даже полезным.

Одно из преимуществ мороженого заключается в том, что оно является источником витаминов и минералов. Например, оно содержит такие важные питательные вещества, как кальций, витамины А и D. Однако их количество минимально по сравнению с высоким содержанием жира и сахара.

Кроме того, если съесть разумную порцию мороженого (1/2 стакана), углеводы и сахар могут вызвать умеренное повышение уровня глюкозы в крови. Но более трех порций (25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин) уже могут нанести вред здоровью.

Врачи советуют есть мороженое изредка из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров. В избытке эти продукты могут повысить риск повышения уровня холестерина, что грозит сердечными заболеваниями, а также ожирением и диабетом.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

Названа лучшая европейская столица для туризма в этом году

Эта столица выиграла за счет лучшего сочетания цены и качества.

2 часа назад

Гороскоп на 28 апреля 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

В воскресенье, 28 апреля 2024 года, карточные предсказания говорят о возникновении новых ситуаций, требующих решения,…

3 часа назад

Какие напитки помогут улучшить работу почек

Почки выполняют важную работу фильтров организма, удаляя отходы и излишнюю воду из крови.

4 часа назад

Россия занимает третье место среди стран по количеству смертей от селфи - Bild

В период с 2014 по 2023 год в 49 странах мира зафиксированы случаи гибели 399…

4 часа назад

Убийство израильского араба в Лоде - подробности инцидента

Полиция начала расследования убийства, произошедшего в центре Лода.

4 часа назад

ЦАХАЛ показал, как нанес мощный удар по террористам Хизбаллы — видео и детали

ВВС ЦАХАЛа ударил по военной инфраструктуре террористов.

5 часов назад