Полезные советы

Названа польза и вред ежедневного употребления мороженого

Многие врачи считают, что мороженое не стоит есть каждый день из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров, однако изредка такое лакомство будет даже полезным.

Одно из преимуществ мороженого заключается в том, что оно является источником витаминов и минералов. Например, оно содержит такие важные питательные вещества, как кальций, витамины А и D. Однако их количество минимально по сравнению с высоким содержанием жира и сахара.

Кроме того, если съесть разумную порцию мороженого (1/2 стакана), углеводы и сахар могут вызвать умеренное повышение уровня глюкозы в крови. Но более трех порций (25 граммов для женщин и 36 граммов для мужчин) уже могут нанести вред здоровью.

Врачи советуют есть мороженое изредка из-за наличия в нем сахара и насыщенных жиров. В избытке эти продукты могут повысить риск повышения уровня холестерина, что грозит сердечными заболеваниями, а также ожирением и диабетом.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

Мы в Иране недолго - Трамп назвал сроки окончания войны

Дональд Трамп рассказал о потерях армии США в ходе операции против Ирана, которая в настоящее…

5 минут назад

Израиль и Ливан продлили перемирие - чем оно невыгодно ЦАХАЛу

Силы ЦАХАЛа действуют против террористов Хизбаллы в Ливане, однако новый режим перемирия связывает руки армии.

15 минут назад

FIFA пообещала Ирану защиту на чемпионате в США

Руководство FIFA предоставит иранским футболистам поддержку во время чемпионата мира в США.

20 минут назад

«Все из-за вас, евреи»: раскол республиканцев из-за Израиля

Праймериз в Кентукки при поддержке Трампа выявили раскол республиканцев из-за Израиля и войны с Ираном,…

29 минут назад

Худшая привычка для метаболизма после 50 лет

Отказ от белка на завтрак усиливает скачки сахара, ускоряет потерю мышц и замедляет метаболизм, предупреждают…

36 минут назад

Иран угрожает уничтожением Израиля в отместку США

В Иране рассказали, что ждет США в случае возобновления боевых действий в ближайшее время.

41 минута назад