Полезные советы

Американские эксперты назвали худшую позу для сна

Эксперты из клиники Майо считают, что сон на животе очень вреден для здоровья из-за того, что лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью.

Американские сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе - худшее положение для ночного отдыха.

Эксперты объяснили, что спать нужно в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это очень важно для правильного дыхания.

- Лежа на животе, практически невозможно дышать полной грудью. Кроме того, в таком положении мышцы шеи напрягаются, что плохо влияет на кровеносные сосуды, отмечают ученые.

С другой стороны, сон на животе негативно сказывается на здоровье спины. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, специалисты рекомендуют подкладывать дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Битуах Леуми выявил нарушения — начался возврат средств

Тысячи пострадавших получили письма с требованием возврата средств после проверки расходов на реабилитацию.

9 минут назад

В Украине ответили на угрозы Ирана: "Не имеет права"

Глава МИД Украины заявил, что иранский режим не имеет права выдавать себя за жертву, а…

14 минут назад

Бывшие израильские силовики пожаловались Трампу на Нетаниягу - детали

Отставные офицеры израильских силовых структур направят Дональду Трампу срочное послание в преддверии встречи с Биньямином…

21 минута назад

Думаете, что вы устали? Может, вашему организму просто не хватает воды

Обезвоживание — одна из самых распространённых проблем со здоровьем летом, но при этом одна из…

22 минуты назад

Новые правила на зарядных станциях — что изменилось с утра

С сегодняшнего дня только лицензированные компании могут продавать электроэнергию на публичных зарядках, а водителям упростили…

35 минут назад

Борды израильской партии "Яшар" спровоцировали скандал на Кипре

Агитация бывшего начальника Генштаба ЦАХАЛ для израильских туристов возмутила местных политиков и запустила дискуссию о…

42 минуты назад