Полезные советы

Американские эксперты назвали худшую позу для сна

Эксперты из клиники Майо считают, что сон на животе очень вреден для здоровья из-за того, что лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью.

Американские сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе - худшее положение для ночного отдыха.

Эксперты объяснили, что спать нужно в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это очень важно для правильного дыхания.

- Лежа на животе, практически невозможно дышать полной грудью. Кроме того, в таком положении мышцы шеи напрягаются, что плохо влияет на кровеносные сосуды, отмечают ученые.

С другой стороны, сон на животе негативно сказывается на здоровье спины. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, специалисты рекомендуют подкладывать дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Всего за 192 доллара - El Al снижает цены на популярные маршруты

Акция затронула востребованные среди туристов направления, пользующиеся высоким спросом круглый год.

3 минуты назад

Астролог назвал знаки Зодиака, которые не потерпят контроля над собой

Контроль — не самая приятная, но в некоторых случаях — например, когда речь идет о…

14 минут назад

Вопреки войне — зачем застройщики-гиганты из Дубая летят в Израиль

Крупные девелоперы из ОАЭ с годовыми продажами в 20 миллиардов шекелей посетят Израиль во время…

23 минуты назад

Овощи, которые не стоит есть часто, назвали врачи

Все овощи несут организму пользу, но некоторые из них могут довольно "тяжелыми" для организма, а…

27 минут назад

Кто среди израильтян больше ценит книги – мужчины или женщины

Подавляющее большинство граждан по-прежнему считает чтение важнейшим элементом развития. Семь из десяти участников опроса хотят…

37 минут назад

Apple "попрощается" с популярными устройствами - список

Корпорация Apple перестанет обновлять некоторые устройства, которые попали в "черный список".

44 минуты назад