Полезные советы

Американские эксперты назвали худшую позу для сна

Эксперты из клиники Майо считают, что сон на животе очень вреден для здоровья из-за того, что лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью.

Американские сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе - худшее положение для ночного отдыха.

Эксперты объяснили, что спать нужно в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это очень важно для правильного дыхания.

- Лежа на животе, практически невозможно дышать полной грудью. Кроме того, в таком положении мышцы шеи напрягаются, что плохо влияет на кровеносные сосуды, отмечают ученые.

С другой стороны, сон на животе негативно сказывается на здоровье спины. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, специалисты рекомендуют подкладывать дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Скандал вокруг "русского" акцента и Либермана – Шикли отреагировал

Министр Амихай Шикли категорически отказался от извинений. Он назвал свой выпад безобидной и очень милой…

7 минут назад

ChatGPT меняет способность человека думать - что показал эксперимент

Исследователи обнаружили неожиданную закономерность в поведении людей после использования ChatGPT, которая вызвала серьезные опасения.

16 минут назад

12-летняя девочка умерла после употребления популярного напитка в кафе

В суде владелец точки полностью признал свою вину по всем пунктам. Ему назначили крупный денежный…

19 минут назад

«Тьфу, пусть уже умрет»: необычное свидетельство о Саре Нетаниягу

Спустя десять лет Одед Кармели рассказал, что слышал в доме премьера. Жена Нетаниягу, по его…

21 минута назад

«Какой мусор»: Беннет и Яир Нетаниягу устроили публичную перепалку

Беннет назвал сына премьера «презренным человеком» в эфире Кан 11. Через несколько часов Яир Нетаниягу…

28 минут назад

Лучший дневной напиток для здоровья почек

Диетологи назвали простой теплый напиток, который стоит пить днем. Он помогает организму получать жидкость и…

34 минуты назад