Эксперт советует не отказываться от картофеля даже во время похудения, ведь этот плод очень полезный и сытный. Важно только правильно его готовить.
Эксперт говорит, что при правильном приготовлении очень полезен для здоровья и даже для фигуры. Ведь он надолго дает сытость.
Об этом в Instagram рассказала диетолог Галина Сеник.
По ее словам, в картофеле содержится полезное вещество - резистентный крахмал. Эта разновидность крахмала не полностью переваривается в кишечнике, но в толстом кишечнике является пищей для бактерий. Он выполняет приблизительно те же функции, что и клетчатка.
Благодаря таким компонентам улучшается "питание" клеток толстого кишечника, улучшается кровообращение, лучше усваиваются минералы. Кроме того, особые компоненты продукта защищают от токсичных веществ и канцерогенов, а также угнетают рост патогенной микрофлоры.
Сеник советует отваривать картофель в мундирах и употреблять в пищу охлажденным. Тогда вы получите от него максимум пользы, укрепите здоровье, надолго избавитесь от чувства голода и при этом не получите лищних калорий.
Ранее эксперты рассказали о напитках, провоцирующих образование тромбов.
«Курсор» также сообщал, что песок может помочь в борьбе с ожирением.
Пока Трамп откладывает решение об атаке, американские корабли получают вооружение для поражения наиболее защищенных объектов.
Трое мужчин рассказали о предполагаемых платных встречах с сенатором, причем один утверждает, что тогда был…
Россия пытается ускорить капитуляцию Украины, поскольку без массовой мобилизации российская армия может потерять боеспособность.
В ночь с 24 на 25 октября Израиль перейдет на зимнее время: в 2:00 часы…
Врачи предупреждают, что жевание резинки может представлять опасность для здоровья из-за некоторых частиц в их…
Подрядчика американской разведки подозревают в передаче секретных докладов своей возлюбленной, которая публиковала их содержание.