Эксперты назвали физическое упражнение, которое в короткие сроки улучшает работу мозга. Методику ученые проверили на 26 добровольцах.
depositphotos.com
Ученые из Японии из университета Цукуба выяснили, что бег благотворно влияет на работу мозга и на иммунную систему. При чем достаточно всего 10 минут, чтобы улучшить психологическое состояние человека.
Об этом сообщает издание Sciencealert.com.
Во время исследования эксперты смогли выявить улучшение обращения крови в префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за настроение и сознательный контроль движений.
Японские специалисты анализировали состояние здоровья 26 человек, которых просили совершать 10-минутные пробежки с перерывами. Так, после того, как упражнение было закончено, ученые проверяли состояние мозга с помощью теста Струпа.
Во время этого теста испытуемым показывают название цвета, которое написано другим цветом. Например, слово «синий» написано желтыми буквами. С помощью этого теста можно выявить «гибкость» мозга.
И вот после пробежки результаты тестов у испытуемых улучшилась.
Ранее Курсор сообщал, что названо полезное лакомство, которым можно заменить сладости и выпечку.
Кроме того, наш сайт писал, что медики подсказали, как лечить пищевое отравление. Пищевое отравление трудно игнорировать. Симптомы включают спазмы и боль в животе, рвоту и/или диарею, которые могут быть водянистыми или кровавыми и будут варьироваться в зависимости от причины инфекции.
Еще напомним, что кардиолог назвала еду для завтрака, которая укрепляет здоровье сердца.
На третью ночь войны с Ираном две ракеты попали в здания Института Вейцмана, нанеся колоссальный…
Он утверждает: Нетаниягу всерьёз рассматривает возможность не баллотироваться снова.
В МИД Турции высказались о возможных переговорах между путиным и Зеленским.
Если хотите сбросить вес - обязательно завтракайте.
Условия в туннелях были невыносимыми.
Настоящее счастье не зависит от финансов, от работы или от личных отношений, убеждены специалисты.