Мировые новости

Эксперты рассказали, как улучшить работу мозга и поднять иммунитет всего за 10 минут

Эксперты назвали физическое упражнение, которое в короткие сроки улучшает работу мозга. Методику ученые проверили на 26 добровольцах.

Ученые из Японии из университета Цукуба выяснили, что бег благотворно влияет на работу мозга и на иммунную систему. При чем достаточно всего 10 минут, чтобы улучшить психологическое состояние человека.

Об этом сообщает издание Sciencealert.com.

Во время исследования эксперты смогли выявить улучшение обращения крови в префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за настроение и сознательный контроль движений.

Японские специалисты анализировали состояние здоровья 26 человек, которых просили совершать 10-минутные пробежки с перерывами. Так, после того, как упражнение было закончено, ученые проверяли состояние мозга с помощью теста Струпа.

Во время этого теста испытуемым показывают название цвета, которое написано другим цветом. Например, слово «синий» написано желтыми буквами. С помощью этого теста можно выявить «гибкость» мозга.

И вот после пробежки результаты тестов у испытуемых улучшилась.

Ранее Курсор сообщал, что названо полезное лакомство, которым можно заменить сладости и выпечку.

Кроме того, наш сайт писал, что медики подсказали, как лечить пищевое отравление. Пищевое отравление трудно игнорировать. Симптомы включают спазмы и боль в животе, рвоту и/или диарею, которые могут быть водянистыми или кровавыми и будут варьироваться в зависимости от причины инфекции.

Еще напомним, что кардиолог назвала еду для завтрака, которая укрепляет здоровье сердца.

Автор материала:
Аарон Кальвин

Недавние новости

Как омолодить мозг на 8 лет - четыре простые привычки

Ученые выяснили, что мозг способен «омолаживаться» независимо от паспортного возраста — достаточно скорректировать образ жизни.

53 секунды назад

Хаос в Бен-Гурионе: причины задержек рейсов и огромных очередей

Большой поток рейсов в Бен-Гурионе на Хануку создал очереди и задержки багажа. Проблема связана с…

1 минута назад

Ликвидация "второго номера" в ХАМАСе - новые детали операции

Стало известно, как ЦАХАЛу удалось вычислить местоположения лидера террористов ХАМАСа перед его устранением.

12 минут назад

Болезненное падение Эден Голан на сцене Imagine Festival (ВИДЕО)

Эден Голан упала на сцене. Инцидент быстро завершился. Певица не пострадала и отнеслась к случившемуся…

26 минут назад

Убил мать ножом и покончил с собой - новые детали трагедии в Бат-Яме

Полиция обнаружила трупы сына и матери в Бат-Яме, однако позже выяснились жуткие обстоятельства их смерти.

37 минут назад

Иран придумал хитрый способ обмануть США, готовясь к войне - оценка

В Иране начали восстанавливать оружейную инфраструктуру в рамках возможной подготовки к новой войне с Израилем.

49 минут назад