Pixabay
Исследователи из Австралии установили, что ежедневное употребление горстки сырого миндаля сокращает потребление пищи и гормонально регулирует аппетит.
Об этом сообщает European Journal of Nutrition.
В рамках нового исследования эксперты изучили связь миндаля с гормонами, регулирующими аппетит, самооценку аппетита и краткосрочное потребление энергии. К экспериментам привлекли 140 людей, которых разделили на две группы:
После этого в течение нескольких часов ученые регулярно делали заборы крови, чтобы определить уровень гормонов, а еще через несколько часов испытуемые получали шведский стол, благодаря которому могли вдоволь наесться.
Оказалось, что первая группа испытуемых характеризовалась меньшим аппетитом. Размер их средней порции по сравнению с порцией группы, употреблявшей углеводный батончик, содержала на 70 килокалорий меньше (калорийность одного кусочка хлеба).
Также в крови "миндалинок" зафиксировали рост концентрации гормонов, которые связаны с чувством сытости и замедлением пищеварения. Оба фактора полезны для того, чтобы сократить дозу потребляемой пищи и нормализовать вес.
"Курсор" сообщал о двух продуктах из супермаркета, которые практически гарантируют жир на животе.
Помимо этого специалист назвал напитки, которые помогут быстро похудеть.
Ученые выяснили, что мозг способен «омолаживаться» независимо от паспортного возраста — достаточно скорректировать образ жизни.
Большой поток рейсов в Бен-Гурионе на Хануку создал очереди и задержки багажа. Проблема связана с…
Стало известно, как ЦАХАЛу удалось вычислить местоположения лидера террористов ХАМАСа перед его устранением.
Эден Голан упала на сцене. Инцидент быстро завершился. Певица не пострадала и отнеслась к случившемуся…
Полиция обнаружила трупы сына и матери в Бат-Яме, однако позже выяснились жуткие обстоятельства их смерти.
В Иране начали восстанавливать оружейную инфраструктуру в рамках возможной подготовки к новой войне с Израилем.