Если вы когда-либо сталкивались с мигренью, вы знаете, насколько изнурительной она может быть. Одна мигрень способна полностью испортить весь ваш день и "приковать" вас к постели.
depositphotos.com
Есть одна полезная вещь, которая поможет вам в борьбе с мигренью, заявил доктор Эндрю Ордон. Это добавки. Хотя их эффективность варьируется от человека к человеку, некоторые люди считают, что прием добавок может снизить частоту и интенсивность мигрени.
Об этом пишет SheFinds.com.
Одной из добавок, которая помогает при мигрени, является магний, особенно для женщин. Магний — это основной минерал, который играет ключевую роль в поддержании функции нервов и мышц. Длительный дефицит магния связан с усилением головных болей и мигреней у некоторых людей, особенно у женщин.
Одно исследование с участием примерно 10 000 взрослых показало, что у женщин, которые потребляли больше магния с пищей, была меньшая вероятность возникновения мигрени, чем у женщин с более низким потреблением магния.
Продукты с высоким содержанием магния включают цельную пшеницу, шпинат, миндаль, черную фасоль и темный шоколад.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды.
Эксперты составили список опасных продуктов, употребление которых стоит резко ограничить.
Мошенники пытаются выманить деньги у израильтян, маскируясь под сообщения от Хеврат Хашмаль.
Выходные 25–26 июля 2026 года помогут немного замедлить привычный ритм и уделить больше внимания личным…
Поддержка Израиля среди американцев упала до исторического минимума, а большинство жителей страны выступает за сокращение…
СМИ узнали, почему Биби выгодна эскалация с Тегераном и как в эту схему вписывается ядерный…
Дональд Трамп провел совещание в Белом доме, в ходе которого были обсуждены возможные действия армии…