Сон в дневное время повышает риск развития болезней сердца, уверяют ученые. Потому специалисты не советуют дремать дольше 60 минут.
pixabay.com
Сон в течение дня не может полноценно компенсировать недосып в ночное время. Более того, он может быть очень вреден. Так, ученые установили, что дневной сон повышает риск преждевременной смерти.
Об этом сообщает MedicalXpress.
Китайские ученые Медицинского университета в Гуанчжоу установили, что даже часовая дремота днем может оказаться опасной. В ходе своей работы специалисты проанализировали данные о 313 651 пациентах из более чем 20 научных работ для поиска взаимосвязи между дремотой и риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Выяснилось, что 39% респондентов часто дремали днем. Наблюдая за этим процессом и его последствиями, специалисты пришли к выводу, то дневной сон длительностью более 60 минут был связан с повышенным на 30% риском смерти от всех причин и на 34% - от сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом короткий дневной сон (до 60 минут) способен улучшить состояние сердечно-сосудистой системы у тех, кто плохо спит ночью. Но прибегать к такому отдыху часто специалисты все равно не советуют - куда лучше наладить свой режим и полноценно отдыхать ночью.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Эксперты объяснили, какие последствия грозят Израилю после выдачи МУС ордера на арест Нетаниягу и Галанта.
Не стоит игнорировать этот симптом, особенно если вздутие возникает регулярно.
Иран не спешит с военным ответом на ракетный удар Израиля по нескольким, важным причинам.
Они найдут свою вторую половинку, обещают астрологи.
В выступлении 21 ноября путин вновь угрожал Западу, но аналитики считают эти заявления пустыми словами.
У посольства произошел «контролируемый взрыв», а в аэропорту закрыли доступ к Южному терминалу.