Специалисты выяснили, что стрессовая ситуация в первую очередь проявляется у человека изменением тембра голоса и скорости разговора. Обращайте внимание на эти признаки - и контролируйте начало стресса.
Изменение тембра голоса в стрессовом состоянии вызвано повышением уровня гормонов.
Ученые из Саарского университета, Германия, провели исследования с целью определить степень влияния стресса, накопившегося за рабочий день, на тембр голоса и общительность.
В наблюдениях принимало участие 111 добровольцев в возрасте до 60 лет. Они записывали голосовые дневники по просьбе авторов исследования. Кроме того, их попросили пройти тест на самооценку.
В результате мониторинга их записей, ученые заметили, что чрезмерное напряжение из-за стресса провоцировало у людей возбуждение нервной системы и повышенную выработку гормонов стресса: кортизола и адреналина.
Гормональные изменения приводили к активации и расширению дыхательных путей, ускоряли частоту дыхания, а это в свою очередь, повышало тембр голоса и скорость речи.
На основании этих симптомов, которые человек способен быстрее считывать, чем внутренние ощущения стресса, ученые рекомендуют прислушаться к себе, успокоиться и сменить обстановку.
"Курсор" писал ранее, что названы причины утренних головных болей. Врачи рекомендуют выявить причину неполноценного отдыха ночью и постараться устранить ее. Это наверняка избавит вас от изнурительных головных болей по утрам.
Также мы сообщали, как по губам выявить повышенный холестерин в крови.
Заявление Нафтали Беннета о готовности уступить лидерство ради смены власти обнажило разногласия внутри создаваемого политического…
Мощный пожар четырехлетней давности нанес колоссальный урон экосистеме Сима-Доум. Однако детальный анализ почвы принес ученым…
Информация о соглашении между США и Ираном переформатировала настроения избирателей. Социологи зафиксировали падение рейтингов ключевых…
Распределение змей по планете неравномерно. Некоторые изолированные государства и целые материки полностью избавлены от этого…
Битуах Леуми утвердила график выплат на июнь, включая переводы для сотен тысяч израильтян и проиндексированные…
Эксперт по дизайну интерьера рассказывает, как грамотное планирование пространства помогает обойтись без дорогостоящего переезда.