В борьбе с лишним весом вам могут помочь полезные бобовые и все виды зелени, уверяют специалисты.
Эксперты назвали продукты, которые помогут быстро привести себя в форму. Прекрасные новости для тех, кто пытается держать себя в форме - вы будете сбрасывать вес легко и без голоданий, при этом ощущая чувство сытости и легкости.
Об этом пишет издание Times Now.
Две категории продуктов благоприятно влияют на пищеварение, помогают быстро насытиться без лишних калорий, которые могут сказаться на объеме талии.
Фасоль и другие бобовые. Ценность их в том, что они содержат большое количество белка, клетчатки и устойчивого крахмала. Все эти питательные вещества способствуют долгому насыщению, что ведет к уменьшению общего потребления калорий и похудению. Исследования показывают, что рацион, который включает в себя бобовые, ведет к значительно большей потере веса, чем тот, в котором их нет, отмечают эксперты.
Листовая зелень. В ней минимум калорий и углеводов, но при этом имеет в своем составе много питательных веществ – клетчатки и антиоксидантов. Также в зелени большое количество кальция, который помогает сжигать жир.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Дональд Трамп поговорил с Биньямином Нетаниягу после ударов ЦАХАЛа по Бейруту.
Фестиваль Outloud собрал тысячи зрителей и главных независимых музыкантов, которые открыто со сцены высказали все,…
Убитый чиновник представлял крупную оппозиционную партию правоцентристов. Эксперты связывают дерзкое нападение с местью местных наркокартелей.
Американские авиаторы провели детальный разбор поведения конструкции лайнеров при столкновении. Привычные теории о зонах безопасности…
Эяль Замир рассказал, к чему готовятся силы ЦАХАЛа на фоне нового витка напряжения в регионе.
Группировка Хизбалла запустила цели по Израилю, которые упали в населенных пунктах на севере.