Интересные факты

Чем поздний ужин опасен для здоровья - предупреждение врачей

Главная опасность ночных перекусов - повышенный уровень сахара.

Группа американских ученых из Колумбийского университета пришла к выводу, что поздние ужины могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет.

Их научное исследование на эту тему было опубликовано на портале LiveScience.

Ученые провели длительный эксперимент, основанный на данных медицинских обследований около 13 тысяч человек в возрасте от 18 до 76 лет. Они сравнивали состояние здоровья и время употребления пищи.

Медики обнаружили, что у тех, кто ужинал после 18:00, был в разы чаще повышенный уровень сахара в крови и кровяное давление по сравнению с теми, кто ужинал ранее.

Так, у любителей поздних ужинов риск развития гипертонии возрастал на 29%, а преддиабета — на 19%. У 70% людей с преддиабетом развивается диабет 2-го типа.

Предполагаемой причиной этого явления называют нарушение циркадных ритмов — циклических колебаний в интенсивности биологических процессов, связанных с сменой дня и ночи.

Употребление пищи в позднее время суток, особенно перед сном, может обострить хронические заболевания и способствовать ожирению. Кроме того, тяжелый ужин может нарушить сон, вызвать утреннюю рассеянность и привести к недостатку энергии на следующий день, предупреждают специалисты.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Скандал с артистами в Сингапуре из-за палестинского флага (ВИДЕО)

Музыканты также проскандировали со сцены пропалестинский лозунг. Правоохранительные органы сразу начали расследование инцидента.

5 минут назад

В израильских школах появится новый урок

С 1 сентября израильские девятиклассники начнут изучать финансовую грамотность.

28 минут назад

Меню спокойствия – чем питаются диетологи в стрессе

В моменты сильного стресса наш организм особенно нуждается в питательных веществах. Три профессиональных диетолога поделились…

33 минуты назад

Землетрясение разбудило Ближний Восток – дошло ли до Израиля

Жители Ближнего Востока ощутили мощные подземные толчки минувшей ночью. Эпицентр землетрясения находился на территории Египта.

40 минут назад

Как кошки научились манипулировать людьми с помощью звука

Кошки научились искусно манипулировать людьми, испуская во время мурчания звуковые частоты, похожие на плач младенца.

48 минут назад

Трамп анонсировал переговоры с Ираном

Президент США Дональд Трамп анонсировал возобновление переговоров с Ираном, которые должны охватить вопросы ядерной программы.

54 минуты назад