Сара Гароне уверена, что баклажаны очень полезны благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые помогают противостоять воспалительным реакциям.
depositphotos.com
Врач-диетолог Сара Гароне раскрыла малоизвестные полезные свойства баклажанов. Эксперт рекомендует включать этот овощ в рацион, когда на него сезон.
Баклажаны могут быть включены в большое количество блюд и приготовлены различными способами. По словам диетолога, овощи содержат антоцианы - антиоксиданты, которые не только влияют на цвет продукта, но и помогают противостоять воспалительным реакциям.
За счет баклажанов можно нормализовать уровень глюкозы в крови, что снижает риск развития диабета. Овощи также богаты клетчаткой, которая положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
С помощью овощей можно добиться длительного чувства сытости, что помогает не переедать и поддерживать вес на нормальном уровне. В самих баклажанах не так много калорий, но они богаты марганцем, который важен для здоровья костей.
Благодаря этому продукту можно снизить вероятность развития метаболического синдрома, который повышает риск ожирения и диабета.
Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.
Также сообщалось, что врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.
Помимо длительного тюремного срока, насильника обязали выплатить штраф. Пострадавшая получит денежную компенсацию в размере 200…
Консалтинговая компания представила глобальный индекс городов, оценивающий 61 мегаполис по уровню внедрения ИИ и цифровых…
Война с Ираном показала уязвимость сша из-за дефицита перехватчиков. Пентагон срочно ищет дешевую замену ракет…
Популярное кулинарное шоу пригласило Меган Маркл в качестве тайного судьи. Ее появление на экранах держалось…
Диетологи назвали самое оптимальное время для основного приема пищи, чтобы сохранять заряд энергии на протяжении…
Экстремальная жара охватила Европу и вызывает масштабные пожары в туристических регионах. Власти предупреждают о рисках…