Интересные факты

Известный врач рассказала о малоизвестных полезных свойствах баклажанов

Сара Гароне уверена, что баклажаны очень полезны благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые помогают противостоять воспалительным реакциям.

Врач-диетолог Сара Гароне раскрыла малоизвестные полезные свойства баклажанов. Эксперт рекомендует включать этот овощ в рацион, когда на него сезон.

Баклажаны могут быть включены в большое количество блюд и приготовлены различными способами. По словам диетолога, овощи содержат антоцианы - антиоксиданты, которые не только влияют на цвет продукта, но и помогают противостоять воспалительным реакциям.

За счет баклажанов можно нормализовать уровень глюкозы в крови, что снижает риск развития диабета. Овощи также богаты клетчаткой, которая положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

С помощью овощей можно добиться длительного чувства сытости, что помогает не переедать и поддерживать вес на нормальном уровне. В самих баклажанах не так много калорий, но они богаты марганцем, который важен для здоровья костей.

Благодаря этому продукту можно снизить вероятность развития метаболического синдрома, который повышает риск ожирения и диабета.

Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.

Также сообщалось, что врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

ВСУ перерезают все пути в Крым - что ждет россиян

Удары Украины перекрыли все сухопутные пути в оккупированный Крым из Херсонской области. Для полуострова это…

5 минут назад

Популярные таблетки от боли могут нанести вред вашему здоровью - врачи

Врачи предупредили о серьезной опасности длительного приема ибупрофена.

11 минут назад

Израиль опасается “худшего сценария” в случае сделки США и Ирана - СМИ

Израиль пытается повлиять на условия будущего соглашения между США и Ираном, опасаясь нежелательного развития событий.

17 минут назад

Американка, пережившая клиническую смерть, шокировала признанием

Женщина утверждает, что провела в потустороннем мире четыре дня и "увидела" то, что навсегда изменило…

31 минута назад

Как использование ИИ на работе влияет на психику - исследование

Ученые обнаружили неожиданные последствия использования искусственного интеллекта в повседневной работе.

39 минут назад

США заставили Иран отказаться от ключевых требований - СМИ

Иранские СМИ признали, что значительная часть требований Тегерана не вошла в проект соглашения с США.

45 минут назад