Если вы плохо спите по ночам, воспользуйтесь этими советами.
Плохой сон может возникать из-за определенных привычек и "ошибок" в расписании дня.
Об этом сообщает Livestrong.
Неправильные утренние привычки могут оказать негативное воздействие на качество вашего сна. Доктор медицинских наук Анджела Холлидей подчеркивает, что установление правильных утренних ритуалов может помочь укрепить циркадные ритмы и улучшить качество ночного сна.
Вот несколько важных моментов, которые следует учесть утром:
Правильные утренние привычки могут помочь вам улучшить качество сна и обеспечить бодрое и активное начало дня.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Согласно прогнозам Таро на 13 мая 2024 года, большинству знаков Зодиака предстоит удачный день.
Кофе может быть полезен для мышц благодаря тригонелину, веществу, которое в нем содержится.
В начале 2024 года этот миллиардер принял решение о приостановке финансирования Гарварда на фоне вспышек…
Эти напитки обладают уникальными свойствами, способными противостоять болезням.
Несмотря на тяжелую жизнь в условиях постоянных обстрелов, дети в Харькова продолжают стремиться к образованию…
Звезды говорят о перспективе изменений и внутреннего роста для каждого знака Зодиака.