Нутрициолог назвала худший жареный продукт, заметно увеличивающий объем талии

По мнению экспертов по питанию Лизы Ричардс и Кэти Томашко Таут, жареные продукты, такие как творог, какими бы вкусными они ни были, могут представлять опасность для вашей талии и общего состояния здоровья.

Об этом они рассказали попталу SheFinds.

Сырный творог при жарке становится калорийным и перенасыщенным жирами и углеводами. Например, одна большая порция покупного жареного творога может содержать ошеломляющие 1000 калорий и 67 граммов жира, что составляет более половины рекомендуемой ежедневной нормы калорий.

Помимо количества калорий, фаст-фуд часто содержит вредные ингредиенты, такие как масла, майонез, айоли и сыр, которые могут помешать усилиям по снижению веса. Высокий уровень натрия в жареных продуктах, таких как творог, способствует проблемам со здоровьем, включая увеличение веса, закупорку артерий и болезни сердца.

Более того, творог часто содержит глютен, молочные продукты и вредные для здоровья масла, которые могут привести к воспалениям, вздутию живота и увеличению веса.

Чтобы поддерживать здоровую диету, рекомендуется ограничить употребление жареных продуктов, таких как творог, и выбирать более легкие варианты и цельные, необработанные продукты. Если вам хочется чего-нибудь жареного, рассмотрите возможность использования аэрофритюрницы в качестве более здоровой альтернативы.

В конечном счете, ключом к контролю веса является умеренность, а не полное лишение. Время от времени употребление сырного творога в умеренных количествах все же может быть частью сбалансированной диеты.

Курсор писал, что диетолог рассказала, какой заменитель сахара приводит к брюшному жиру.