Американские ученые выяснили, что сострадание к себе положительно отражается на состоянии психологического и физического здоровья.
depositphotos.com
Человек, испытывающий жалость к себе, обычно теряет способность эффективно взаимодействовать с окружающими и решать свои проблемы.
Однако недавние исследования американских ученых выяснили, что самосострадание полезно и для нашего психического, так и физического состояния, сообщают newsyou.
Исследователи из Питтсбургского университета определили, что женщины, проявляющие к себе сострадание, меньше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.
В рамках исследования ученые протестировали данные 200 женщин в возрасте от 45 до 67 лет. Учитывались данные по психологическому и физическому здоровью. После этого проводилась УЗИ-диагностика сонной артерии.
Оказалось, что те женщины, которые демонстрировали сострадание к себе, имели более чистые и здоровые стенки сосудов и артерий. Также у них было меньше атеросклеротических бляшек.
Ребекка Терстон, доктор философии и автор исследования, рассказала: "Это исследование подчеркивает важность показывать чувства - доброту и сострадание, особенно лично к себе. Частые стрессы в нашей жизни оказывают сильное влияние на здоровье, а наше исследование доказало, что сострадание к себе очень важно для состояния психического и физического здоровья".
Ранее Курсор писал, что проблемы на работе: 4 полезных совета, как справиться с травлей в офисе.
Также мы сообщали, что очищенные частицы песка могут помочь в борьбе с ожирением — ученые.
Такая пища замедляет когнитивные функции и потому она особенно опасна для людей старшего возраста.
Аббас Аракчи фактически обвинил Израиль в причастности к атаке БПЛА на газовый танкер в Египте.
Разоружение Газы Советом мира и переход власти к новому правительству откроют путь к безопасности Израиля.
Пятница, 31 июля, завершит месяц и поможет подвести промежуточные итоги, освободиться от лишних обязательств и…
Ученые объяснили, почему яйца, снесенные курицами, которые свободно гуляют, являются вредными, в отличие от тех,…
Комфорт вашего путешествия зависит во многом от дня недели и времени, в которое вы летите.