Продлевает жизнь: ученые доказали, что жалость к себе бывает полезна

Человек, испытывающий жалость к себе, обычно теряет способность эффективно взаимодействовать с окружающими и решать свои проблемы.

Однако недавние исследования американских ученых выяснили, что самосострадание полезно и для нашего психического, так и физического состояния, сообщают newsyou.

Исследователи из Питтсбургского университета определили, что женщины, проявляющие к себе сострадание, меньше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.

В рамках исследования ученые протестировали данные 200 женщин в возрасте от 45 до 67 лет. Учитывались данные по  психологическому и физическому здоровью. После этого проводилась УЗИ-диагностика сонной артерии.

Оказалось, что те женщины, которые демонстрировали сострадание к себе, имели более чистые и здоровые стенки сосудов и артерий. Также у них было меньше атеросклеротических бляшек.

Ребекка Терстон, доктор философии и автор исследования, рассказала: "Это исследование подчеркивает важность показывать чувства - доброту и сострадание, особенно лично к себе. Частые стрессы в нашей жизни оказывают сильное влияние на здоровье, а наше исследование доказало, что сострадание к себе очень важно для состояния психического и физического здоровья".

Ранее Курсор писал, что проблемы на работе: 4 полезных совета, как справиться с травлей в офисе.

Также мы сообщали, что очищенные частицы песка могут помочь в борьбе с ожирением — ученые.