В зависимости от регулярности режима сна скорость метаболизма в организме может существенно меняться.
К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США), пишет Daily Mail.
Специалисты в течение шести лет следили за группой из более 2000 человек в возрасте от 45 до 84 лет. Они обнаружили резкие различия в нарушениях обмена веществ в зависимости от регулярности режима сна.
По словам ученых, значение имел каждый час несоответствия режима сна и бодрствования.
По словам специалистов, люди, которые просыпались в разное время, имели на 27% больший риск "заработать" гипертонию, ожирение или другое расстройство в будущем. Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Напоминаем, что названы пищевые привычки, от которых нужно отказаться после 50 лет. С возрастом важно контролировать свой рацион питания, потому что правильные пищевые привычки будут обеспечивать вам хорошее самочувствие, настроение и энергичность. Эксперты рассказали, от чего следует отказаться, чтобы замедлить процесс старения и уберечь здоровье.
Иранские элиты в ускоренном режиме выводят капиталы за границу, что в США рассматривают как признак…
Для трех знаков Зодиака февраль станет поворотной точкой, их жизнь резко наладится.
Биньямин Нетаниягу рассказал, как будет действовать наша страна на фоне возможной эскалации в регионе.
Правительство Израиля вынесет на утверждение проект строительства нового международного аэропорта в неожиданном месте.
Были рассекречены уникальные документы Джеффри Эпштейна, который общался с Эхудом Бараком.
Глава украинской делегации Рустем Умеров сообщил, что переговоры в ОАЭ прошли конструктивно, обсудили пути перемирия…