В зависимости от регулярности режима сна скорость метаболизма в организме может существенно меняться.
К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США), пишет Daily Mail.
Специалисты в течение шести лет следили за группой из более 2000 человек в возрасте от 45 до 84 лет. Они обнаружили резкие различия в нарушениях обмена веществ в зависимости от регулярности режима сна.
По словам ученых, значение имел каждый час несоответствия режима сна и бодрствования.
По словам специалистов, люди, которые просыпались в разное время, имели на 27% больший риск "заработать" гипертонию, ожирение или другое расстройство в будущем. Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Напоминаем, что названы пищевые привычки, от которых нужно отказаться после 50 лет. С возрастом важно контролировать свой рацион питания, потому что правильные пищевые привычки будут обеспечивать вам хорошее самочувствие, настроение и энергичность. Эксперты рассказали, от чего следует отказаться, чтобы замедлить процесс старения и уберечь здоровье.
Тельцы получат возможность расширить свои знания и навыки, тогда как для Весов возможны напряжённые ситуации…
При встрече с незнакомой собакой всегда следует соблюдать осторожность.
Израиль обратился к США с важным призывом на фоне возможного военного ответа Ирана на ликвидацию…
Вице-президент США Камала Харрис порадовалась ликвидации Насраллы, однако эта радость не меняет решений Конгресса касаемо…
ЦАХАЛ смог ликвидировать Насраллу в результате многолетней разведывательной работы.
Иран готовится дать ответ "агрессии Израиля" и считает, что план Нетаниягу обязательно "потерпит неудачу"