В некоторых случаях этот симптом может указывать на проблемы со здоровьем.
pixabay.com
Бывают ситуации, когда после пробуждения вы чувствуете себя "разбитым", а самочувствие усугубляет головная боль. И как говорит врач-сомнолог Роман Бузунов причин ее появления может быть несколько.
Об этом он рассказал на своем Telegram-канале.
По словам специалиста, этот симптом может возникнуть по вполне простым причинам, которые легко исправляются, но также может быть признаком проблем со здоровьем. Если вас регулярно мучает головная боль, тогда следует обратиться к специалисту.
Роман Бузунов говорит, что после пробуждения может болеть голова из-за неправильно подобранной подушки или матраса, возможно, они не подходят вас по уровню жесткости или высоте.
Также сон может быть некомфортным из-за неправильной температуры в помещении или проблем с вентиляцией. Это в целом несложно исправить, если хорошо проветривать спальню перед сном или оставлять окно на микропроветривании на ночь.
Еще важно следить за своим режим, ведь если вы ежедневно спите менее 7 часов, то не удивительно, что у вас будет плохое как физическое, так и эмоциональное самочувствие. Дефицит сна плохо отражается на организме.
Головные боли также могут указывать на проблемы с сосудами шеи и шейного отдела позвоночника, которая нарушает отток крови во время ночного отдыха. Или это может быть скрежетание зубами во сне, которое ведет перенапряжению мышц лица, патологии височно-нижнечелюстного сустава и, как следствие, к головной боли.
"Курсор" писал ранее, что ученые Чикагского университета сумели доказать, что сон прямо связан с набором лишнего веса. В частности, люди, которые хорошо высыпаются каждый день, крайне редко страдают от ожирения. Зато нехватка ночного отдыха приводит к набору веса.
Мировые лидеры выразили поддержку Дональд Трамп после инцидента со стрельбой и подчеркнули недопустимость политического насилия.
На фоне переноса рейсов в Израиль Wizz Air усиливает альтернативные направления через Кипр для израильских…
Неуязвимость этого 100-тысячетонного гиганта обеспечивается непроницаемым оборонительным кольцом из трех эсминцев и авиационного крыла из…
На фоне роста мирового пассажиропотока, который в начале 2026 года увеличился на 3,8 %, авиакомпании…
Появление фотографии сына Али Хаменеи на мемориальной стене вызвало волну вопросов и новых слухов.
Астрологи говорят, что есть мужские знаки Зодиака, которые обожают чистоту и убирают сами без напоминаний.