В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара.
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы. Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода. Это, в итоге, приведет к перееданию в течение дня и нарушениям режима питания.
Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Дополнить прием пищи можно любыми овощами и зеленью.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Диетологи советуют привить себе привычку не есть за пару часов до сна. Почему это важно?
В Иране приняли решение пересмотреть свои требования к переговорному процессу с США, который запланирован на…
Посол Украины в Израиле Евгений Корнийчук провел встречу с представителями МИД Израиля, обсудив вопросы безопасности…
ШАБАК арестовал двух израильтян, которые "продались" разведке Ирана за крупную сумму.
Иран завершил развертывание новых баллистических ракет «Хорремшехр-4» в подземных комплексах, которые способны достигать Израиля за…
Что стоит исключить из рациона, чтобы дольше выглядеть и чувствовать себя молодым.