В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара.
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы. Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода. Это, в итоге, приведет к перееданию в течение дня и нарушениям режима питания.
Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Дополнить прием пищи можно любыми овощами и зеленью.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Израиль продолжает стирать с лица земли ключевые иранские объекты.
Иран угрожает обстрелами израильских стратегических объектов этой ночью.
После прилета в Тамре продолжают работу на месте завалов.
В КСИР сообщили о начале операции "Истинное обещание-3".
В нескольких регионах Израиля активно работает ПВО по ракетам, запущенных из Ирана.
ПВО ЦАХАЛа продолжает отражать ракетные атаки Ирана.