В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара.
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы. Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода. Это, в итоге, приведет к перееданию в течение дня и нарушениям режима питания.
Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Дополнить прием пищи можно любыми овощами и зеленью.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Новое научное исследование показало, что даже кратковременный психологический стресс вызывает физические изменения в организме.
Турецкий лидер заявил, что причиной кризиса на Ближнем Востоке является политика Израиля, и призвал НАТО…
Вирусный рецепт из социальных сетей предлагает смешивать кофе с газировкой и солью. Любители бодрящих напитков…
Кремлевский диктатор читал с суфлера, запинался, путал географические названия и рассказывал небылицы о событиях на…
Эксперты объяснили, как планировка терминалов, магазины и даже освещение незаметно влияют на поведение и покупки…
Врачи и ученые рекомендуют не пить из одноразовых стаканчиков, особенно горячие напитки. И вот почему.