В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара.
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы. Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода. Это, в итоге, приведет к перееданию в течение дня и нарушениям режима питания.
Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Дополнить прием пищи можно любыми овощами и зеленью.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Врачи называют категории людей, которым стоит ограничить или исключить сливочное масло из рациона.
Сын президента Эрдогана прибыл в Ливан с трехдневным визитом, в рамках которого Анкара намерена укрепить…
В США во многих городах забирать выброшенные вещи запрещено, а в Великобритании, по словам юристов,…
Недосыпание, курение, стресс и одиночество могут негативно влиять на работу мозга. Врачи рассказали, какие повседневные…
Военный часовой сделал замечание Питу Хегсету и его окружению после того, как у Могилы неизвестного…
Покупательница заплатила за заказ меньше 75 долларов, но таможня начислила НДС на полную стоимость товаров,…