Categories: Общество

Диетологи рассказали, как существенно снизить тягу к сладкому

Американские специалисты назвали продукт, который поможет людям, соблюдающим диету, справиться с желанием есть сладости в течение дня.

Диетологи считают, что завтрак из овсяной каши лучше всего поможет преодолеть тягу к сладкому.

Об этом сообщил портал Eat This, Not That!

Эксперт по питанию Триста Бест отметила, что многие традиционные продукты для завтрака, например, хлопья с молоком или выпечка, могут увеличить дневное потребление сахара. Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара, отметила Бест.

Врач-диетолог Лиза Янг рекомендует начинать день с употребления овсянки. Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому.

В такую кашу полезно добавить нежирное молоко, семена льна и ягоды.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Мэрия Хайфы попала в громкий скандал из-за организации необычного праздника - СМИ

Жители Хайфы выразили свое недовольство тем, что мэрия приняла решение провести подобное мероприятие.

11 минут назад

Российская ракета "Орешник" может спровоцировать резкий рост заболеваемости онкологией

Ракетные удары могут загрязнить почву и воду, вызвав у людей онкологические заболевания.

12 минут назад

В Ор-Акиве неизвестные бросили гранату в окно - первые подробности

Пока неизвестен мотив преступников, но СМИ утверждают, что инцидент имеет криминальный след.

21 минута назад

Стюардесса раскрыла один из самых интересных секретов своей профессии - видео

Стюардесса рассказала, в чем заключается ее главная задача во время встречи пассажиров на борту самолета.

26 минут назад

Что будет, если употреблять картофель каждый день – ответ диетологов

Диетологи ответили, полезен ли на самом деле картофель.

35 минут назад

Обстрел Хайфы террористами Хизбаллы - в ЦАХАЛе обнародовали детали

В ЦАХАЛе также рассказали, сколько ракет запустили террористы Хизбаллы по Хайфе.

37 минут назад