Общество

Психиатры рассказали, как быстро и эффективно избавиться от депрессии

Эксперты нашли способ, который делает людей счастливее.

Многие люди по всему миру часто поддаются депрессивному состоянию и выйти из него самостоятельно бывает сложно. Но ученые нашли способ, с помощью которого можно быстро и эффективно улучшить свое самочувствие.

Исследование психиатров из Макгиллского университета, опубликовано в журнале Journal of Affective Disorders.

Специалисты выяснили, что прогулки на природе помогают облегчить состояние пациентов с депрессией, поскольку они повышают уровень счастья. В эксперименте взяли участие 37 человек, их разделили на две группы. Первая должна была на протяжение часа гулять по городу, а вторая - на природе.

За час до прогулки, во время и сразу после все добровольцы заполняли график положительных и отрицательных эмоций. Его нужно было заполнять также спустя 24 и 48 часов после прогулки.

Анализируя данные, психиатры обнаружили, что участники из второй группы продемонстрировали долгосрочное снижение негативных эмоций.

По словам ученых, их работа подтвердила, что прогулка на природе может быть дешевым дополнением к терапии депрессивного расстройства.

"Курсор" писал ранее, что ученые из США в рамках нового исследования установили, что склонность женщин к клинической депрессии обусловлена их генетикой.

Еще мы писали, что эксперты из Ирландии провели исследование и установили, что из-за дефицита витамина И12 удваивается риск развития депрессии у людей пожилого возраста.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Дуров сравнил ЕС с "банановыми республиками"

Основатель популярного мессенджера раскритиковал новые европейские инициативы и заверил пользователей в неприкосновенности их личных переписок.

4 минуты назад

Иран наметил следующую цель после атаки США — и она в Израиле

СМИ Ирана призывают атаковать Хайфу и объекты в Заливе в ответ на удары США, пока…

5 минут назад

Иран призывает к ударам по Хайфе и объектам в Персидском заливе

После недавней атаки США Иран усилил агрессивную риторику, призывая к ответным ударам по стратегическим объектам…

11 минут назад

Взрывы прогремели в Тегеране – подробности (ФОТО)

Официальный Тегеран объяснил причину недавних мощных взрывов в городе.

39 минут назад

Проарабский мэр Нью-Йорка обошел Нетаниягу в опросах еврейской общины

Несмотря на антисемитизм и обещание арестовать израильского премьера, Мамдани продемонстрировал неожиданно высокий уровень поддержки среди…

59 минут назад

США предъявили Ирану новые условия для заключения сделки

Администрация Трампа выдвинула Ирану жесткий ультиматум, потребовав прекратить препятствовать судоходству в Ормузском проливе.

1 час назад