Общество

Психиатры рассказали, как быстро и эффективно избавиться от депрессии

Эксперты нашли способ, который делает людей счастливее.

Многие люди по всему миру часто поддаются депрессивному состоянию и выйти из него самостоятельно бывает сложно. Но ученые нашли способ, с помощью которого можно быстро и эффективно улучшить свое самочувствие.

Исследование психиатров из Макгиллского университета, опубликовано в журнале Journal of Affective Disorders.

Специалисты выяснили, что прогулки на природе помогают облегчить состояние пациентов с депрессией, поскольку они повышают уровень счастья. В эксперименте взяли участие 37 человек, их разделили на две группы. Первая должна была на протяжение часа гулять по городу, а вторая - на природе.

За час до прогулки, во время и сразу после все добровольцы заполняли график положительных и отрицательных эмоций. Его нужно было заполнять также спустя 24 и 48 часов после прогулки.

Анализируя данные, психиатры обнаружили, что участники из второй группы продемонстрировали долгосрочное снижение негативных эмоций.

По словам ученых, их работа подтвердила, что прогулка на природе может быть дешевым дополнением к терапии депрессивного расстройства.

"Курсор" писал ранее, что ученые из США в рамках нового исследования установили, что склонность женщин к клинической депрессии обусловлена их генетикой.

Еще мы писали, что эксперты из Ирландии провели исследование и установили, что из-за дефицита витамина И12 удваивается риск развития депрессии у людей пожилого возраста.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Путь к долголетию – белок летучих мышей может остановить болезни

Уникальный белок ASC2, обнаруженный в организме летучих мышей, может стать основой для создания революционных препаратов.

17 минут назад

Почему ХАМАС объявил об отказе от власти в Газе – эксперт

Объявление ХАМАСом об отказе от власти в Газе может оказаться стратегической ловушкой, призванной повлиять на…

31 минута назад

За кулисами шоу Эрдогана — чего Турция добилась на саммите НАТО

Несмотря на громкие заявления и дорогие подарки, Анкара осталась без реального стратегического признания, а Запад…

35 минут назад

Иран восстанавливает ядерные объекты втайне от США

Спутниковый анализ секретных ремонтных работ на разбомбленных базах Тегерана ставит под угрозу июньское соглашение с…

50 минут назад

Хочет ли Турция войны с Израилем – Фидан ответил

Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан призвал к деэскалации.

50 минут назад

Трамп раскрыл план уничтожения Ирана на случай своей гибели

Американский президент заявил о готовности уничтожить регионы Ирана в случае покушения на его жизнь, пока…

1 час назад