Специалисты назвали орех, который сжигает жир и поможет быстрее похудеть

Диетологи говорят, что регулярное употребление фисташек поможет сбросить лишние килограммы.   Мнение специалистов по похудению подтвердили и авторитетные ученые.

Об этом пишет Healthline.

Всем известно, что орехи продукт высококалорийный, и потому во время диет от них отказываются. Но фисташки являются исключением.

Эксперты объясняют, что в фисташках содержится большое количество белка, микронутриентов и полезных волокон. Богатые они витамином К и калием. Также в них содержатся фитостеролы, гамма-токоферол и бета-каротин. Исследователи провели развернутый эксперимент, к которому привлекли людей с ожирением. Каждый из испытуемых в течение четырех месяцев ежедневно употреблял по 42 грамма фисташек.

Как выяснилось, люди, которые ели фисташки не только быстро сбрасывали вес, но и существенно теряли в объемах. Также у них снизилось артериальное давление. При этом все добровольцы рассказали, что у них пропала тяга к сладкому.

Ученые советуют включать в свой рацион фисташки хотя бы несколько раз в неделю. Но при склонности к лишнему весу важно помнить об умеренности - достаточно горсти орехов в день.

«Курсор» ранее сообщал, что песок может помочь в борьбе с ожирением.

Помимо этого медики рассказали о фруктах и овощах, снижающих риск инсульта.