Оказывается, один из витаминов, точнее - целая группа таких, помогает ускорять метаболизм и соответственно сжигать жир. Врачи рекомендуют худеющим добавлять его в рацион, но не злоупотреблять.
По словам медика, скорость основного метаболизма в организме и витамины группы В тесно связаны. Эта группа включают витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин В12, ниацин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту и другие.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Доктор говорит, что витамины группы В являются важными веществами, которые способствуют обмену веществ и превращают углеводы, жиры, белки и другие питательные вещества в энергию.
Витамин B1 помогает организму метаболизировать углеводы, которые являются важным источником энергии.
Витамин B2 помогает сжигать жир, который является важным питательным веществом для преобразования жира в энергию.
Витамин В6 принимает участие в метаболизме таких питательных веществ, как белок и ненасыщенные жирные кислоты, а также является кофактором фермента, который играет важную роль в энергетическом обмене.
Витамин B12 играет очень важную роль в физиологических функциях организма и обмене веществ. Он может ускорить метаболизм жиров, углеводов и белков.
По словам медика, употребление продуктов, богатых витаминами группы В, является простым и эффективным способом дополнить витамины группы В. В свой рацион стоит включить печень, нежирное мясо, птицу, яйца, молоко, молочные продукты, бобы и зеленые листовые овощи.
Также наш сайт писал, что ученые рассказали, почему многие люди все время переедают. Эксперты из Кельнского Университета смогли изучить участок мозга, который отвечает за переедание. Как оказалось, это гипоталамус, который контролирует выработку эндогенных лизофосфолпидо. Один из них – аутотаксин. Эти соединения контролируют наши приемы пищи и выделение холестерина.
Кроме того, редакция Курсора сообщала, что медики рассказали, как ни в ком случае нельзя лечить солнечные ожоги.
Еще напомним, что ученые нашли механизм, который делает клетки рака крови безвредными.
Ученые выяснили, как мозг реагирует на регулярное посещение публичных мероприятий.
Бег не обязателен, чтобы оставаться в форме после 50 лет.
Учёные установили, что употребление сыра перед сном может быть связано с усилением ночных кошмаров.
Кортизол влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и накопление жира.
Врачи назвали симптомы, на которые стоит обратить внимание, чтобы выявить болезни на ранних стадиях.
Черника — не только вкусная, но и чрезвычайно полезная ягода, особенно для здоровья мозга.