Categories: Общество

Врачи выяснили, сколько мяса нужно есть для здорового сердца

Секретом поделились медики из Новой Зеландии. По их словам, красное мясо стоит жестко ограничить, но полностью отказываться от него не стоит - этот продукт также может быть частью здорового питания.

Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы. Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.

Об этом пишет Страна здоровья.

При этом эксперты говорят, что в маленьких пропорциях красное мясо может стать частью здоровой диеты. В частности,  употребление менее 350 г необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.

Однако каждые дополнительные 100 г этого продукта в день, превышающие рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%, предпредили специалисты.

Монро сообщил, что для сердца могут оказаться полезными и белковые «заменители» красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют понижению уровня холестерина.

Относительно курицы специалист заявил, что она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но и не имеет особых преимуществ.

Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.

Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Акулы вели "блог" о жизни под водой (ВИДЕО)

Ученые провели необычный эксперимент, в ходе котрого акулы получили камеры и снимали свои подводные будни.

16 минут назад

Как ответить "токсичному" человеку без крика - 7 лучших фраз

Психологи говорят, что зачастую достаточно одного спокойного предложения, чтобы остановить чужую агрессию.

52 минуты назад

Археологи вскрыли запечатанные 5000 лет назад гробницы

Новые данные меняют представления о раннем строительстве в Египте. Исследования продолжаются, обещая новые научные открытия.

2 часа назад

Курица или яйцо - ученые поставили точку в вечном споре

Многолетний спор получил научное объяснение, однако окончательный ответ оказался далеко не таким простым.

3 часа назад

ИИ изменит жизнь миллиардов людей уже через 5 лет - прогноз Цукерберга

Персональные ИИ-агенты смогут самостоятельно выполнять поручения и станут частью повседневной жизни миллиардов людей.

4 часа назад

353 миллиона деревьев за день – детали грандиозного эксперимента

Столетие назад густые леса покрывали треть территории Эфиопии. К 2000-м годам из-за вырубки этот показатель…

5 часов назад