Секретом поделились медики из Новой Зеландии. По их словам, красное мясо стоит жестко ограничить, но полностью отказываться от него не стоит - этот продукт также может быть частью здорового питания.
Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы. Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.
Об этом пишет Страна здоровья.
При этом эксперты говорят, что в маленьких пропорциях красное мясо может стать частью здоровой диеты. В частности, употребление менее 350 г необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.
Однако каждые дополнительные 100 г этого продукта в день, превышающие рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%, предпредили специалисты.
Монро сообщил, что для сердца могут оказаться полезными и белковые «заменители» красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют понижению уровня холестерина.
Относительно курицы специалист заявил, что она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но и не имеет особых преимуществ.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.
Мощная детонация продолжалась несколько часов, власти перекрыли стратегическую трассу и эвакуировали жителей опасной зоны.
Музыка способна изменить предпочтения человека в еде, в некоторых случаях выбор падает на полезные продукты.
Геофизические исследования выявили неизвестный комплекс коридоров и камер, который может пролить свет на одну из…
После нападения иранские силовики развернули масштабную операцию по поиску вооруженных людей, которым удалось скрыться.
Неделя с 21 по 27 сентября будет важной для всех, кто хочет навести порядок в…
Бывшие руководители армии бросили вызов премьеру, но раскол проходит не только между Нетаниягу и его…