Ученые провели масштабное исследование и выяснили, как оптимизм влияет на продолжительность человеческой жизни.
Об этом сообщает PSY Blog.
Автор исследования доктор Левин Ли утверждает, что наука многое знает о факторах риска заболеваний и преждевременной смерти, но мы имеем довольны ограниченные познания о продлении жизни или улучшении ее качества. В силу этого эксперты решили найти психосоциальные факторы, способствующие здоровому старению.
В рамках исследования были использованы данные, полученные от более 70 тысяч человек, за чьим оптимизмом и общим состоянием наблюдали в течение 30 лет. Оказалось, что самый оптимистичный человек в среднем живут на 15% дольше, чем менее оптимистичный человек, а также имеет шансы дожить до 85 лет выше на 50-70%.
Это может быть обусловлено тем, что оптимисты, зачастую, придерживаются более здорового образа жизни, эффективнее борются со стрессом и трудностями. Также они лучше регулируют свои эмоции и поведение.
Если человек не является оптимистом, то это можно скорректировать. Для этого специалисты советуют визуализировать себя с лучшей стороны, но в реалистичных рамках.
К примеру, стоит попробовать визуализировать свое будущее, в котором все наши планы реализовалось. Иначе говоря, пусть человек представит, как он добился всего, чего хотел, а также запишет визуализацию на бумаге.
Ранее ученые из Австралии выяснили новый неожиданный путь к долголетию. Оказалось, что благодаря всего лишь нескольким коротким всплескам физической активности в день можно заменить спортзал и снизить риск преждевременной смерти, тем самым продлив жизнь.
"Курсор" сообщал, можно ли мыть голову каждый день.
Помимо этого названы 5 продуктов, которые ускорят похудение и спасут от переедания.
В центре внимания ученых оказались анеуплоидные клетки — раковые клетки с нестандартным количеством хромосом.
Иногда наша «лень» может быть не просто отсутствием мотивации, а признаком выгорания.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.