Полезные советы

Врач пояснил, почему опасно заправлять салаты маслом

Овощные салаты, содержащие орехи или кунжут, врачи не рекомендуют заправлять масляной заправкой. Это приведет к перенасыщению блюда жирами и вызовет заболевания поджелудочной железы.

Повальное увлечение людей здоровым питанием привело к повышенному вниманию к растительным продуктам. Однако не всегда чрезмерное добавление их в рацион полезно.

Врач-терапевт Тимур Асанов предупредил о возможных рисках для организма от избытка растительных продуктов.

Дело в том, что растительные продукты содержат до 50% жиров, и это очень существенный показатель. Асанов рассказал, что некоторые продукты следует добавлять в рацион с большой осторожностью.

К ним относятся семена, орехи, авокадо, кунжут, оливки. Эти растительные продукты имеют неприятное свойство нарушать работу поджелудочной железы. 

Врач посоветовал использовать для заправки овощных салатов сок лимона, горчицу, сметану или натуральные травы.

"Если в салате присутствуют авокадо, семена льна, кунжут или орехи, то вообще нет необходимости заправлять его маслом. Достаточное количество полезного жира поступает из компонентов салата", – рассказал Тимур Асанов.

При всей пользе и преимуществах растительных жиров, необходимо соблюдать баланс и не перегружать организм.

"Курсор" информировал ранее, когда ребенку необходимы искусственные витамины.

Также редакция сообщала, что диетолог назвала два летних салата, которые помогают похудеть.

Мы передавали, что названо полезное лакомство, которым можно заменить сладости и выпечку.

Автор материала:
Орли Шендт

Недавние новости

Красные, зеленые или желтые – как выбрать яблоки для здоровья

Выбор между красными, зелеными и желтыми яблоками зависит не только от ваших предпочтений, но и…

1 минута назад

Миллиарды на восстановление Ирана – почему план США обречен на провал

Несмотря на план восстановления Ирана стоимостью 300 миллиардов долларов, инициатива рискует остаться лишь на бумаге.

11 минут назад

Смертельнее цианида – 8 птиц, к которым лучше не прикасаться

Биологи выделили 8 видов птиц, которые из-за своего питания содержат в организме токсины, порой превосходящие…

16 минут назад

Советский дедушка в бункере – СМИ раскрыли изоляцию Путина

Окружение диктатора тщательно скрывает от него любые негативные новости с фронта. Путин стал заложником собственной…

21 минута назад

Пассажиры самолетов окажутся в опасности в из-за плана ученых

Ученые намерены радикально бороться с изменением климата, однако их инициатива представляет серьезную угрозу для безопасности…

31 минута назад

Йемен на пороге хаоса – хуситы переходят к активным боевым действиям

Хуситы совершили смертоносную атаку в Йемене на фоне укрепления связей с Ираном, что вызывает опасения…

37 минут назад