Здоровье и медицина

Медики назвали самый полезный продукт для щитовидки: восстанавливает работу, защищает от болезней

Ученые из США сделали невероятное открытие - для здоровья сердца и сосудов нужно регулярно есть селедку. Этот продукт позитивно скажется на работе жизненноважных органов и систем.

Рыба чрезвычайно богата полезными веществами: микроэлементами, витаминами, нужными жирами аминокилотами.

Об этом пишут podrobnosti.

Омега-3, которую многим людям приходится пить в виде БАДов, довольно много в обычной селедки. В ста граммах этой рыбы содержится не менее 2,5 граммов Омега-3. А ведь это при минимальной норме для взрослого человека - 1,5 грамма.

Cельдь также полезно есть и для здоровья кожи. Омега-3 в ней помогает быть ей более эластичной, что полезно для худеющих, защищает от преждевременных морщин. Кроме того, доказано, что сельдь помогает в профилактике болезней сердца, потому что помогает снижению триглицеридов, улучшают эластичность кровеносных сосудов, снижают очаги воспаления.

Сельдь важна и тем, что крайне богата йодом. Сто граммов этой рыбы способно перекрыть почти половину дневной дозы этого элемента, который так важен для щитовидной железы. А, учитывая, что в селедке еще и много селена (до 37 мг), который нужен этой железе, то эту рыбку можно назвать идеальным продуктов для здоровья щитовидки.

Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Вокруг Земли собралась огромная свалка - исследование

Ученые рассказали, какие проблемы для Земли могут создать объекты, которые вращаются на орбите.

12 минут назад

ТОП-8 привычек, которые делают людей счастливыми, назвал психолог

Путь к счастью состоит из маленьких ежедневных шагов, уверяют специалисты.

54 минуты назад

Тайна ронго-ронго – остров Пасхи может изменить историю письменности

Жители острова Пасхи находились в полной изоляции сотни лет до прибытия первого голландского судна в…

2 часа назад

Где ваше место в мире — страна по месяцу рождения

Астрологи соотносят месяц рождения с конкретной страной, отражающей черты личности и внутренние стремления человека.

4 часа назад

Причины головной боли по утрам назвали врачи

Врачи назвали скрытые причины утренней головной боли и объяснили, какие привычки могут незаметно вредить организму.

4 часа назад

Зонды передали на Землю пугающие записи из межзвездной среды (ВИДЕО)

Несмотря на распространенное мнение об абсолютной тишине вакуума, разреженная космическая плазма способна проводить звуковые волны.

5 часов назад