Здоровье и медицина

Миф или правда: ученые рассказали, влияет ли осанка на боли в спине

Существует мнение, что во избежание болевых ощущений в позвоночнике необходимо стоять и ходить с ровной спиной. Однако, ученые это не подтверждают и указывают на другие причины дискомфорта.

Исследователи из Кертинского университета попробовали подтвердить распространенный совет, согласно которому нужно ходить, стоять и поднимать тяжести с ровной спиной, чтобы защитить спину от проблем. Однако, попытка оказалась тщетной.

Об этом сообщает Science Alert.

Для детального изучения вопроса влияние осанки на появление болей в области позвоночника ученые в ходе эксперимента разделили задачи на:

  • хождение;
  • сидение;
  • подъем с ровной спиной.

Оказалось, что наличие или отсутствие дискомфорта никак не связано с тем, сутулятся ли люди, когда сидят, подниматься или ходят. Позвоночники людей имеют различные формы и размеры, а потому осанка имеет очень индивидуальный характер. В ходе экспериментов ученые установили, что боль в спине может быть вызвана с неуклюжими и резкими движениями.

Более того, веские причины дискомфорта могут в принципе отсутствовать, как при мигренях. По мнению исследователей, неприятные ощущения больше обусловлены общим состоянием здоровья, в том числе психологического. Именно поэтому рекомендуется прислушаться к советам физиотерапевтов, которые могут помочь избежать болей в спине:

  • поддерживайте свое психическое состояние, в том числе избегая стресса и усталости;
  • наладьте режим сна;
  • ведите активный образ жизни;
  • следите за состоянием вашего веса.

Эксперты рекомендуют не паниковать из-за возможности появлений болей в спине и не переусердствовать в оберегании своего тела. Если человек откажется от привычной активности, в том числе общения с людьми, поддерживающего эмоциональное состояние, то это может наоборот спровоцировать дискомфорт.

Ранее медики назвали специи, которые помогут избавиться от лишних килограмм.

Также "Курсор" рассказал об утренней привычке, которая увеличивает шансы на продолжительную жизнь.

Кроме этого, эксперт разоблачил ТОП-5 мифов о пиве.

Автор материала:
Рами Мадрих

Недавние новости

Новое наступление на Киев - какие шансы у Путина

Известный аналитик рассказал, сможет ли РФ зайти в Киев, если решиться на повторное наступление на…

3 минуты назад

Всего 3 минуты в день: как снизить риск развития 13 видов рака

Три минуты интенсивной физической активности в день, как оказалось, связаны с более низким риском развития…

7 минут назад

Самое полезное для организма мясо определили врачи

Белое мясо почти не содержит холестерина, в нем мало жира и много белка и микроэлементов,…

14 минут назад

Бритни Спирс загадочно упомянула Израиль в новом посте

Бритни Спирс неожиданно упомянула Израиль в личном послании, сравнив страну с Диснейлендом.

18 минут назад

«Я заложил бомбу возле дома Нетаниягу» — полиция поднялась по тревоге

За одну ночь мужчина 14 раз звонил в полицию с угрозами, однако происходившее вскоре вышло…

20 минут назад

Как сделать утренний кофе намного полезнее

Эксперты рассказали, какой ингредиент необходимо добавить в кофе утром, чтобы напиток принес пользу организму.

24 минуты назад