Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы.
Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.
Об этом пишет dpchas.
Однако в небольших пропорциях оно может стать частью здоровой диеты. По результатам исследования, употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.
Однако каждые дополнительные 100 грамм этого продукта в день, превышающих рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%.
Монро сообщил, что для сердца могут быть полезны и белковые "заменители" красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют снижению уровня холестерина.
Что касается курицы - она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но оно и не имеет особых преимуществ.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
В отличие от электроэнергии или воды, поставщика бытового газа можно менять. Разница в тарифах между…
Для людей, родившихся в феврале, июне и ноябре, наступает время сбавить темп и выйти из…
Контроль на Кинерете стал жестче, а несоблюдение правил теперь может стоить израильтянам десятки тысяч шекелей.
ИИ-агенты уже способны самостоятельно выбирать опасные способы достижения цели, даже если человек прямо не давал…
Опыт в обороне, дипломатии и экономике, отставка из-за несогласия с политикой в отношении ХАМАСа —…
Инцидент произошел в январе 1988 года в американском штате Северная Дакота. Младенцы появились на свет…