Оптимальный вариант здоровой пищи утром – комбинация белка и клетчатки, например, яйца с овощами.
Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении.
Об этом сообщило издание Eat This, Not That!.
Клетчатка при этом способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Отметим также, что в рамках исследования ранее ученые выяснили, что участники, которые ели на завтрак яйца, потребляли на обед примерно на 300 калорий меньше, чем другие участники проекта, и не были голодными через четыре часа после завтрака.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.
Какие фразы иногда сигналят о трудностях с эмоциями, рассказали психологи.
Во время атак на Украину россияне могут специально направлять дроны в другие страны региона. И…
Важно учитывать обстоятельства, при которых кофе может нанести больше вреда, чем пользы.
После напряженного дня ситуация в Бен-Гурионе стабилизировалась, однако перед Шаббатом аэропорт ожидает новую волну рейсов.
Во время аграрного бума рыбу массово выпускали в ручьи и канавы. Вместо этого хищница полностью…
Долговые обязательства могут стать серьёзным препятствием на пути к финансовой стабильности, но избавиться от них…