По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.
Потребление таких продуктов, как рыба, фрукты и грецкие орехи, может предотвратить возникновение опасных болезней, считают врачи.
В частности, сердечным приступам способствует неправильное питание, недостаток физических упражнений и чрезмерный стресс, сообщает saludycardiologia.com.
Медики советуют включить в свой рацион 5 продуктов, которые снижают риск болезней сердца.
Фрукты: ежедневная порция защищает сердце и снижает риск сердечного приступа до 34%.
Чеснок действует как антитромботическое средство, предотвращая образование тромбов и снижая уровень холестерина до 14%.
Грецкие орехи: употребление их 2 раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%.
Рыба: содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут предотвратить сердечный приступ, поскольку увеличивают время свертывания крови.
Оливковое масло первого отжима: снижает уровень "плохого" холестерина и увеличивает вазодилатацию артерий.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
18 июня проходит под знаком внутренней собранности, эмоциональной ясности и очень важного умения отделять значимое…
Ученые выяснили, сколько продержится человечество, если власть будет под контролем ИИ.
Ребенок заметил крупные фрагменты позвоночника среди строительных завалов в карьере. В руках юных исследователей оказалась…
Исследование показало, что у непьющих людей деменцию выявляли чаще, чем у умеренно употребляющих алкоголь.
Новое исследование показало, что регулярное употребление чеснока может приносить организму важную пользу.
Эксперты назвали доступное средство, которое "работает" лучше дорогих кремов и салонных процедур.