По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.
Потребление таких продуктов, как рыба, фрукты и грецкие орехи, может предотвратить возникновение опасных болезней, считают врачи.
В частности, сердечным приступам способствует неправильное питание, недостаток физических упражнений и чрезмерный стресс, сообщает saludycardiologia.com.
Медики советуют включить в свой рацион 5 продуктов, которые снижают риск болезней сердца.
Фрукты: ежедневная порция защищает сердце и снижает риск сердечного приступа до 34%.
Чеснок действует как антитромботическое средство, предотвращая образование тромбов и снижая уровень холестерина до 14%.
Грецкие орехи: употребление их 2 раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%.
Рыба: содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут предотвратить сердечный приступ, поскольку увеличивают время свертывания крови.
Оливковое масло первого отжима: снижает уровень "плохого" холестерина и увеличивает вазодилатацию артерий.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
Кошки часто начинают мяукать при виде владельцев, однако не все знают, что значит их поведение.
Хурма не только обладает сладким вкусом, но и содержит витамины, антиоксиданты и клетчатку.
Исследования 2017 года подтвердили, что люди с высокой открытостью к новому опыту менее подвержены авторитаризму.
Популярная в соцсетях морская водоросль содержит калий и клетчатку, но ученые пока не доказали, что…
Хронический недостаток сна способен запускать необычные процессы в головном мозге, последствия которых могут проявиться спустя…
Подводная колония оказалась размером примерно со 100 автобусов. Исследователи пока не знают, один ли это…