Общество

Медики рассказали, как снизить риск развития диабета после 30 лет

Около 90% людей с диабетом страдают заболеванием второго типа (приобретенный), около 8% — диабетом 1 типа (генетический).

Многие функции организма достигают своей пиковой активности примерно в 30 лет и затем начинают постепенно снижаться. Медики рекомендуют заниматься больше физической активностью и пересмотреть свой рацион. Профессор Джон Тейлор рассказала, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы снизить риск развития диабета.

Об этом сообщает издание Daily Mail.

Специалист отметила, что большинство людей после 30-летнего возраста более склонны к развитию диабета второго типа, и причиной этого является высокоуглеводная диета. У 90% людей приобретенное заболевание, у 8% - диабет 1 типа и у 2% - редкие типы болезни.

Профессор Джон Тейлор провела исследование и выяснила, что для снижения риска развития второго типа диабета после 30 лет, нужно изменить рацион, точнее снизить количество потребляемых углеводов, таких как картофель и хлеб, до 10% от рациона — это существенно повысит шансы не заболеть.  Также стоит заниматься спортом.

"Курсор" писал ранее, что чай является очень популярным и полезным напитком. В его составе много витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания организма. Недавно ученые выяснили, что его ежедневное употребление может предотвратить развитие сахарного диабета.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Три самых эффективных способа оздоровить печень и улучшить ее работу

От здоровья печени во многом зависят наше самочувствие и внешний вид, говорят врачи.

7 минут назад

Сколько раз в неделю стоит есть авокадо – исследование

Авокадо содержит большое количество калия, который необходим для стабильного сердцебиения и поддержания эластичности стенок кровеносных…

13 минут назад

Трамп лично ведет переговоры с Ираном - детали от сенатора Грэма

Линдси Грэм рассказал, что делает Дональд Трамп в рамках переговорного процесса с Ираном.

20 минут назад

Тихо и незаметно: Иран приготовил сюрприз США и Израилю — Bloomberg

Иран заранее подготовился к войне, сохранив ракетные и дроновые силы, тогда как США усиливают блокаду,…

28 минут назад

Исключение — с израильтянина списали долг по алиментам

Суд в Тверии списал долг по алиментам с мужчины с тяжелой инвалидностью, сочтя, что он…

30 минут назад

Привычки, ускоряющие старение, назвал кардиолог

Кардиолог предупредил, что повседневные привычки могут незаметно ускорять старение и повышать риски для здоровья сердца.

42 минуты назад