Есть два напитка, которые значительно снижают риск смертности от многих заболеваний - это зеленый чай и кофе.
Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Об этом сообщает Express.
Как показывают исследования, ежедневное употребление четырех чашек зеленого чая помогают снизить риск развития диабета второго типа и многих сопутствующих заболеваний. И такой же эффект наблюдается у тех, кто регулярно употребляет кофе.
В ходе исследования ученые наблюдали за 5000 добровольцами с диабетом второго типа. Средний возраст добровольцев составил 66 лет. Все респонденты предоставили список напитков, которые они употребляли ежедневно. Анализ ответов показал, что те, кто выпивал одну чашку кофе в день, снизили риск преждевременной смерти на 19%. Употребление двух чашек кофе в день снижает риск преждевременной смерти уже на 41%.
Но самый лучший результат был у тех участников, которые выпивают в день четыре чашки зеленого чая и две или более чашек кофе. Риск ранней смерти у них снижен на 63%.
По мнению ученых, употребление этих напитков связано с антиоксидантными и противовоспалительными соединениями в зеленом чае. А в кофе содержатся биологически активные компоненты, которые изменяют выработку инсулина и чувствительность к нему.
Зеленый чай также содержит питательные вещества и растительные соединения, в том числе антиоксиданты, называемые катехинами. Они могут оказывать положительное влияние на здоровье: ускорять метаболизм, защищать от рака простаты и молочной железы, поддерживать иммунную систему. А еще он помогает работе мозга и способствует снижению веса.
Ранее «Курсор» писал, что медики объяснили, почему возникает звон в ушах и как с ним бороться.
Также мы информировали про мифы о раке: медики опровергли популярные утверждения.
Суд постановил, что поиск ничтожных нарушений в коммерческих целях без пользы для общества является злоупотреблением…
Какой плод нутрициологи называют "фруктом молодости" и почему.
Турция ведет переговоры о привлечении стран Персидского залива к саммиту НАТО в Анкаре на фоне…
Чаи для сжигания жира стремительно набирают популярность среди поклонников здорового образа жизни.
Угроза роспуска парламента со стороны ультраортодоксов привела к значительной перестановке симпатий избирателей в пользу оппозиции.
В условиях режима «Затемнение» экипаж авианосца Линкольн вынужден работать на грани человеческих возможностей.